八大女明星性感美胸绝招 练就撩人挺胸

    吴佩慈

　　成绩：32C

　　美胸方法：注重饮食

　　吴佩慈的外公是中医，像十全大补汤、红枣汤、鸡爪汤等等，她从小就没少吃过。现在她仍然坚持喝红枣汤和鸡爪汤，对滋养皮肤、身材发育等都大有好处。她本人事实也证明，这是个丰胸的好食谱。

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　　唐林

　　成绩：34F

　　美胸方法：

　　1、每天洗完热水澡后，用冷水拍打胸部，刺激乳房血液循环

　　2、擦上婴儿油(健胸霜)，按摩胸部肌肤

　　3、食用富含高蛋白的”牛奶麦片”、”青木瓜炖鱼”、”猪尾凤爪香菇汤”等丰胸圣品。

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　　林熙蕾

　　成绩：32C

　　美胸方法：

　　1、常做扩胸运动

　　2、多喝牛奶(尤其是木瓜牛奶)

　　3、多吃青椒、红萝卜、西红柿、马铃薯

　　4、避免喝可乐和咖啡。

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　　曾宝仪

　　成绩：32C

　　美胸方法：

　　1、喝牛奶及鲜鱼汤(半条虱目鱼、不加调味料，9碗水熬成一碗清汤)

　　2、洗澡时帮胸部按摩。

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　　朱茵

　　成绩：35D 最傲人的是多年来始终保持丰胸不赘

　　美胸方法：

　　每晚都按摩胸部15分钟，然后不戴胸罩睡觉。不喜欢跑步，认为容易让胸部下坠。每星期游泳两三次，每次至少一个多小时，健胸效果很好。

　　习惯每晚临睡前才洗澡，沐浴后趁皮肤未干，涂上胸部肌肉紧缩霜。她强调：“不是搽上去这么简单，一定要以逆时针方向打圈按摩，每次15分钟。”

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　　林志玲

　　成绩：3年内罩杯从34B升级到35D，属进步最快的学生

　　美胸方法：

　　坚持服用健康食品，涂抹丰胸霜，然后每天按摩，中午再喝一碗用豆煮的水来丰胸。林志玲还特别推荐“洗澡时一定要顺便按摩胸部，而且一定要按到痛为止，最后一定要用冷水由下往上冲”。

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　　徐若瑄

　　成绩：32C

　　美胸方法：

　　月经来的第11～13天，为丰胸最佳时期，第18～24天，为次佳时期，把握这10天，有空就多做胸部按摩，效果会相当明显。

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　　韩彩英

　　成绩：3个多月，胸围从A到D

　　美胸方法：红酒木瓜靓汤

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　　丰胸也分阶段 用对方法是关键

　　青春期女性

　　青春期女性可多吃一些富含维生素E、B族维生素、蛋白质以及能促进性激素分泌的食物

　　可多吃一些富含维生素E、B族维生素、蛋白质以及能促进性激素分泌的食物，从而达到RF健美的目的。食疗方为：

　　菊蛋：肉苁蓉、杭菊、松子仁各10克，鸭蛋2个，共煮。蛋熟后敲开一头再煮，熟后弃渣食蛋。每日服1次。

　　羊肝焖黄鳝：羊肝10克，黄鳝150克。羊肝切片，黄鳝切段，加盐、鸡精腌20分钟，然后用油爆炒羊肝及黄鳝，加入黑枣20克、花生30克、生姜片10克、酱油、盐各少许，焖熟即食，每晚食1次。

　　成年女性

　　有些成年女性体形偏瘦，RF中脂肪积聚也较少，故RF不够丰满。此时应多吃一些热量高的食物

　　有些成年女性体形偏瘦，RF中脂肪积聚也较少，故RF不够丰满。此时应多吃一些热量高的食物，如蛋类、肉类、豆类和含植物油的食品。食疗方为：

　　豆浆炖羊肉：山药150克，羊肉500克，豆浆500克，盐、姜各少许，合炖两个小时，每周吃两次。

　　人参莲子汤：人参5克，莲子20克，冰糖10克，炖两个小时，隔日吃，每日1次。

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　　35岁以上女性

　　35岁以上的女性，两侧RF大小不均者，除了注意睡姿，采取按摩等方法纠正外，可食疗

　　35岁以上的女性，两侧RF大小不均者，除了注意睡姿，采取按摩等方法纠正外，食疗方为：

　　海带煨鲤鱼：海带200克，熟猪蹄1只，花生150克，鲤鱼500克，葱、姜、油、盐、料酒各少许。用油及姜、葱煎炸鲤鱼，煮后加水并放入其他配料，一同煮熟后即可服食。

　　荔枝粥：荔枝干15颗(去壳取肉)，莲子、山药各150克，瘦肉250克，一同煮粥，每周吃两次。

　　调整姿态是关键

　　驼背：经常含胸、驼背，时间一久就会影响到胸部的健康。所以，我们应该为有动人的曲线而自信，保持昂首挺胸，而且要时刻注意呦。

　　弯腰：由于工作节奏紧张，往往不由自主地就会塌腰，这不仅会增加腰椎的负担，而且还会阻碍血液循环，从而影响到胸肌的发育。所以，经常直直腰，靠墙站立会让你心情和胸部都舒畅。

　　抱臂：经常将双手环抱于胸前的姿态，会加剧胸部的负担。尝试放松地将手自然垂放于腿两侧，或伸伸懒腰，才有助于改善胸型。