陈冠希姐姐豪乳比基尼加身 2大秘籍丰胸做胸膜

近日，网上流传出一组陈冠希姐姐的照片，照片中据称是陈冠希姐姐的女子豪乳比基尼加身，大秀火辣身材。尽管有不少关于陈冠希姐姐的各种花边新闻，但是不可否认，她的确有着令各位MM都羡慕的脸蛋与身材。这样的身材怎样才能拥有呢？今天，小编就向大家一一介绍。

丰胸的最快方法

一、丰胸的食物有哪些

1、黄芪虾仁汤

材料：黄芪30克、虾仁100克、当归15克、桔梗6克、枸杞子15克、淮山30克

制作过程：

1、将当归、黄芪、桔梗洗净，放入锅中

2、淮山去皮，切块，放入锅中

3、加适量清水，没过食材，并看能喝多少

4、文火煎汤10分钟，把渣过滤掉

5、加入虾仁煎15分钟即可饮用

2、胡萝卜炖牛肉

材料：胡萝卜半条、牛肉3两、盐、酱油、八角、胡椒、砂糖1汤匙。

做法：

1、胡萝卜、牛肉同时加热。

2、加入酱油、八角、胡椒、砂糖。

推荐理由：胡萝卜素可防止韧带疲乏、下垂现象。

3、鹿胶丰胸茶

功效：中药里的鹿胶和龟胶，味道虽不好，但却是丰胸的好东西哟。

用料：鹿胶、龟胶、红糖、水

做法：将少许鹿胶、龟胶及一杯水一起熬大约20分钟。最后放入红糖并均匀搅拌即可。

4、海带煨鲤鱼

材料：海带200克，猪蹄1只，花生150克，用砂锅焖好。鲤鱼500克，葱、姜、油、盐、酒各少许，

做法：用姜、葱煎鲤鱼，然后放入做好的海带、猪蹄和花生中即可。每周吃3次。

二、丰胸运动

1、立胸式瑜珈

（1）先放松及维持平稳呼吸，收起腹部及肋骨，做好挺直腰背的预备动作。

（2）第一步将手心合掌并拢于胸前。

（3）接著将手肘靠进并拢，注意双臂间不能有缝隙，要完全合拢。

（4）然后吸气，双手向上提升，吐气放松，再吸气上拉，这样的动作约5~10次。

2、大胸按摩

（1）按压位于腋下和乳头同高的天谷穴，左右各3次，按压这个穴道能促进胸部淋巴腺的畅通

（2）先用左手在右胸。找到胸大肌上方的位置，以画圆方式由外向内做按摩，之后换另一边，左右各做3次

（3）运用两手将胸部托起，像是调整胸型般，将胸部托起后，由内向外按摩10次

（4）用手从腋下向胸部上提，左右左右提各10次，将腋下多余的脂肪回归于胸部

（5）双手由下向上托起胸部，再由内向外分成3个位置往上提3次，左右两边各重复动作3次

3、向上俯卧撑

（1）将两手放宽在长凳上、并拢双脚、脚尖撑地。保持躯干和双腿的挺直，将身躯向下垂直移动。

（2）努力收缩你的腹部肌肉，将身体下移至手臂弯曲呈90度，缓慢下移到你的胸部碰到长凳为止，你可以感到胸部肌肉的伸展。

贴心提示：此动作有些一些技巧性，所以不可操之过急，以免受伤