46岁邱淑贞不变容貌 有效延缓衰老全靠6款食谱

近日，钟镇涛与女友范姜结婚，圈中众多好友都参加了婚礼。很多明星在微博上传出多张婚礼上的幸福画面。不过最吸引人眼球的是其中一张合影中，好久不见的“冻龄美魔女”邱淑贞脸蛋完全没变，令人大吃一惊。不少网友都为此惊呼。到底这些明星都有什么妙招，能成为冻龄美女呢？今天，小编就为大家揭开冻龄背后的神秘面纱。

女人吃什么抗衰老

一、抗衰老食物之西兰花豆酥鳕鱼

食材：鳕鱼1片、西兰花、姜、蒜、豆豉、盐、味精、料酒、糖、胡椒粉、色拉油

做法：

1、鳕鱼用适量盐和料酒腌一下，然后上笼蒸8—10分钟，取出待用。

2、锅内放油，下入葱末、姜末和捣碎的豆豉炒香，再用盐、味精、胡椒粉调味，待豆豉炒酥后浇到加工好的鳕鱼上。

3、西兰花用盐水焯熟，码在鳕鱼周围即成。

二、抗衰老食物之洋葱海鲜汤

食材：洋葱、鲜鱿、鲜虾仁、蟹柳、草菇、鸡蛋3个 调料：盐、味精、胡椒粉、料酒、清汤

做法：

1、鸡蛋打散，加盐、味精、胡椒粉、清汤拌匀，上屉蒸熟，取出待用。

2、分别将洋葱碎、草菇片、海鲜段焯熟，捞起后放在蒸好的蛋上。

3、锅内放清汤，用盐、味精、胡椒粉、料酒调味，煮开后浇在海鲜及蛋羹上即成。

三、抗衰老食物之桂圆肉干蒸蛋

食材：鸡蛋4只，清汤3碗，去壳纯桂圆肉干2大匙。

做法：

1、将桂圆肉干用温水洗净；

2、把桂圆肉干等分成4份，放入4只碗中；

3、在每只碗中磕入1只鸡蛋，拌匀，加水至碗之腰线，放八蒸锅中蒸5-8分钟便可食用。

功效：鸡蛋含有丰富的维生素A，以及蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁等营养成分。所以，本品具有健美、抗衰老的作用，尤其适合于女性健美皮肤之用。

四、抗衰老食物之咖喱土豆

材料：土豆400克、净葱头100克，花生油500克，黄油30克，咖喱粉10克，辣椒面1克，精盐4克，辣酱油20克，蒜瓣10克，姜丝10克。

做法：

1、将土豆洗净去皮，切成1.5厘米大小的块，葱头切0.8厘米大小的丁。

2、将锅置于火上，倒入花生油，热后下入土豆块炸成黄色，捞出控净油。

3、把平底锅内倒入黄油上火烧热、下入葱头丁、蒜瓣、姜丝炸黄，放入咖喱粉炒出香味（咖喱粉易炒糊，炒时用小火）。

4、加入少许开水，放入精盐，味精，辣酱油，辣椒面，再下入炸好的土豆块烧10分钟，调好味，烧开即可。

五、抗衰老食物之玉竹枸杞煮鱼

食材：玉竹五钱、桑白皮五钱、枸杞六钱、生薏仁一两、红枣四粒（去核）、生鱼一条。功效：可以消除浮肿，淡化黑眼圈。

做法：

1、生鱼洗净去鳞，用姜煎至微黄；

2、然后与其他药材放入煲内，以文火煲四小时， 连汤渣（鱼肉）一起吃掉。

六、抗衰老食物之何首乌蜜枣煮猪肉

食材：何首乌15克，玉竹20克，薏仁20克，蜜枣3粒，猪肉250克，盐适量

做法：

1、将中药材料洗净。

2、猪肉飞水后放入锅中，加入适量的水煮沸；

3、然后放入中药材，用大火煮10分钟，再转小火炖2小时，最后加入食盐调味即可。

功效：滋阴润肺，生津，润肤，美颜，补肝益肾。