家庭医生在线首页 > 整形美容 > 美容 > 美容美体 > 丰胸秘籍 > 正文
失眠
挂号科室:神经内科 同类疾病:睡眠障碍睡眠呼吸暂停综合征发作性睡病阵发性睡眠性血红蛋白尿儿童睡眠障碍

三个原因让胸部衰老 6个方法让胸部衰老得到控制

2015-02-22 08:45:43      家庭医生在线

现在,MM们越来越重视了肌肤的抗衰老,但不仅仅肌肤需要抗衰老,胸部也要抗衰老。胸部也会衰老?没错,今天,小编就向大家介绍胸部衰老的病因,以及如何帮你的胸部抗衰老。

三个原因让胸部衰老

1、胸罩尺码不符

许多女性买胸罩试都不试就买回家了,其实,过小的胸罩会影响胸部的发育,而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂。随着年龄的变化以及婚前婚后或孕育前后,女性的乳房大小会发生变化,这时选购胸罩就要调整尺码,试过之后再买。

2、运动伤害

适当的运动有助于乳房的健美,过量的运动或运动时不注意内衣穿戴则可能伤害乳房。有些人运动时会感到胸罩是个累赘,因此不戴胸罩,这样容易使胸部曲线走样。特别是跑步、跳绳等,运动时更要注意保护胸部,避免胸部下垂。

3、按摩错误

按摩可以促使乳房丰满(按摩丰胸很受欢迎的哦),但如果随便拍打或者向下按摩只会让乳房越来越小。正确的按摩方法应当是先在乳房上涂上按摩霜,然后顺着乳腺组织向上划圈 。第一:蛋白质摄取不足不吃油、不吃肉的减肥方法也许能让你的腰细下来,但也可能让你的胸部“缩水”。摄取富含蛋白质和脂肪的食品,如蛋类、鱼类、瘦肉,花生、核桃、豆类等,才能使细小扁平的乳房丰满起来。

6个方法让胸部衰老得到控制

1、选择合身的胸罩

发育期后,胸部一般变化不大,但仍会因为饮食结构、身体状况(如经期、怀孕等)而发生变化。应随时关注自己胸部大小的变化,选择合身的胸罩。经常穿着过紧的内衣超过18小时,也会影响腋下淋巴结的排毒功用,让血管阻塞,对于健康和胸形皆会造成不良影响。

方法:同时备有不同罩杯的胸罩,在胸部变化时,佩戴合适的胸罩。

小贴士:合身的胸罩不会陷入肩膀或在胸部下留下痕迹。回到家可松解胸围,并按摩一下腋下淋巴结。

2、正常作息

除人体自然老化外,熬夜、生活不规律也会影响新陈代谢与血液循环,还会导致荷尔蒙混乱,影响乳房健康。

方法:什么时候睡觉、什么时候起床,形成一个习惯,并长期坚持。

3、乳房的清洁与保养

每天淋浴时应给乳房特别的关照,医生建议女性应该用专门的浴刷清洗乳头乳晕,这对先天性乳头凹陷的女性来讲尤为重要。然后以乳头为中心,用体刷对乳房做旋转式按摩,这不仅能刺激血液流通,还可轻微蜕掉上层的死皮。另外,还可以用冷热水交替冲洗乳房,以增强乳房的血液循环,这对保持乳房的弹性和挺拔很有帮助。

4、冷热水交替沐浴

沐浴时水温不宜太高,否则可能会让乳房的结缔组织老化、身体肌肤失去弹性。

方法:淋浴头由下往上倾斜45°角,以冷热水交替的方式,对乳房下方进行冲洗和按摩,刺激乳房血液循环。

5、骆驼的姿势乳房保健操

方法:跪地,双手叉腰,吸气身体后弯,保持3—5个呼吸还原(如果可以把一只手移到脚后跟,尽力使腰向前突出,)(如果可以把左脚移到右脚心,右手向上举起,保持同样呼吸,换另一侧相同。)。

6、从补气血抗衰老

从中医学角度分析,身材圆润、乳房充分发育则与脏腑、经络、气血等有密切关系,其中受肝、脾胃、肾经等影响最深。如果自身气血不足,有唇白、头晕失眠、经血流量少的症状,肯定会影响到身体成长,令胸部发育不健全。同样,肾虚不足,脾胃不肠,肝气郁血都会导致营养吸收不良,若不调理身体、改善体质,也难以形成曲线玲珑的线条。所以我们介绍三种养生方法,补充气血也可以达到改变胸型的目的。

(责任编辑:梁绮贤 )

相关推荐

文章关键词:

揪出胸部衰老三大元凶 六招有效预防乳房衰老

现在,MM们越来越重视了肌肤的抗衰老,但不仅仅肌肤需要抗衰老,胸部也要抗衰老。胸部也会衰老?没错,今天,小编就向大家介绍胸部衰老的症状,……详细>>

胸部也会衰老 女性预防乳房衰老的5个方法

气血不足是乳房衰老的主要原因,当你呼吸越来越浅、血液循环渐渐减慢时,乳房会缺少年轻时的充气感和膨胀感,渐渐下垂!其实只要及时补充气血,不……详细>>

脸部抗老别忘胸部 保持胸型如何抗胸部衰老

女人一过30岁,就开始走向衰老,胸部也不例外。随着年龄的增长,乳房开始松弛下垂外扩,不再挺拔饱满。所以女人在这个阶段,一定要加强乳房护理……详细>>

喝太多咖啡让胸部缩水?5个丰胸方法让胸部飞速升级

生活中总是有女性抱怨胸部不够丰满,而且有人居然还出现缩水的现象。为了让胸部丰满起来,爱美女性踏上了漫长的丰胸旅程。首先我们应该找出胸部缩……详细>>

断奶后如何丰胸?5个丰胸方法重塑傲人胸部

断奶后,很多女性的胸部就会变的下垂、缩水,甚至大小不一,这对新妈来说,可是很大的打击,因此要想恢复原本的胸姿与自信,首先要了解一下为什么……详细>>

  • 刘茂才

  • 蒋海山

  • 徐评议

  • 卓文燕

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]