古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
不满意自己的胸部的mm好像只多不少,丰胸的方法也多得让人难以选择。对于想通过自然方法丰满胸部的mm来说,可千万不要错过按摩丰胸哦。
按摩丰胸方法一
1、两手合掌于胸前。
2、吸气时两手用力互压10秒,之后大大吐气。反复5次。
按摩丰胸方法二
1、把双手放在腋下,沿着乳房外围作圆形按摩。
2、双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉,直到锁骨的位置。
3、把手放在乳晕上方,往上作螺旋状按摩。
4、每个动作重复8-10次。
功效:紧实胸部肌肉,加强支撑力,让您的胸部越来越挺。
按摩丰胸方法三
1、身体站直后,举起右手,向上伸直,右脚则向下伸展。
2、持续五秒钟之后,换伸展左手左脚,将身体尽量伸直。
3、左右轮流伸展约各五次。
4、每个动作重复8-10次。
功效:充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉,刺激乳房,拉高胸部曲线。
按摩丰胸方法四
1、比出U型的手势,按摩时要注意避开乳晕处。
2、左手插腰,右手呈U字型,用U型手的两端由下往上推压左胸至锁骨下方,避开咪咪点,每边约推压10次。
功效:做这套动作时可以明显感觉到胸部被托高提拉,可以帮助锻炼乳房附近的肌肉和脂肪组织。
按摩丰胸方法五
1、按摩可以先从乳房中心开始,慢慢的画圈,然后到锁骨之处。
2、之后换另一边,两边都做完之后,换下一个动作,即从乳房外部开始以画圈的方式进行按摩。
3、画完圈之后,再用两手轻轻扯拉乳尖,力度要轻。
每天坚持按摩胸部一分钟,可以刺激胸部血液的循环,增加乳房的柔韧性,提升其弹性,这样就能防止乳房下垂,建议洗澡和睡前进行,效果更显著。
(责任编辑:吴恩洁 )
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