古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
林采缇因模仿海贼王“蛇姬”而窜红,成为网友们心中不败的性感女神,她知道大众的期待,常于脸书分享美照,9月7日一早她又贴出一张辣照,大泄绝世深“沟”,乐喊最爱追求“自由”。36D的丰满胸部真是羡煞不少女性朋友啊。为此,小编特地把林采缇的丰胸秘籍全部八了出来,有需要的朋友们都来看看吧。
运动丰胸塑胸型
一、拜拜式
抬头挺胸站立于地面,将背部肌肉甚至,双手合十在胸前,手掌心相对将手肘 尽量张开,手心用力相互推压,始终保持让胸部用力的状态,维持推压动作10秒钟后恢复原始状态,再将动作重复练习15次。
二、壁式伏地挺身
身体倾斜用双手手掌贴紧地面,手肘朝外,扶着墙壁做伏地挺身,每次练习15次,间隔1分钟休息时间再做,至少要做满半小时才可以,然后在改在地板上做伏地挺身,起到加强的作用,不仅能健胸还可以雕塑身型。
按摩丰胸
一、直推乳房
先用右手掌面在左侧乳房上部,即锁骨下方着力,均匀柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路线推回,做20——50次后,换左手按摩右乳房20——50次。
二、侧推乳房
用左手掌根和掌面自胸正中部着力,横向推按右侧乳房直至腋下,返回时用五指指面将乳房组织带回,反复20——50次后,换右手按摩左乳房20——50次。
饮食丰胸
木瓜牛奶
材料:木瓜150克,牛奶200毫升左右,糖适量。
做法:将木瓜去皮之后切成小块,然后放入果汁机中加入牛奶、糖一起用中速搅拌几分钟即可。
木瓜蜂蜜
材料:木瓜150克,蜂蜜50克。
做法:将木瓜洗净之后去皮去籽切成小块放入锅中,加入适量的水之后烧煮至熟然后加入蜂蜜再用文火煮20分钟左右即可。
(责任编辑:吴恩洁 )
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