祛色斑就按揉血海和太冲穴

导读：女性色斑的出现与饮食、生活息息相关，想要祛色斑要活血化瘀，按摩穴位是简单又有效的方法，祛色斑就按揉血海和太冲穴。

内分泌失调、睡眠不足、压力大、偏食等等，这些因素会导致女性面部出现色斑、暗疮等皮肤问题。在中医看来，这是由于女性肝郁气滞血瘀造成的。我们的肝主疏泄，是负责疏通气运行的通道，如果，长期情绪郁积、得不到发泄，人体肝气郁结、血流速度变缓慢，脸色就会出现色斑。

在脸色涂化妆品的确可以遮盖住这些色斑，涂些祛斑产品也具有一定的祛斑效果，但是，如果女性想要从根本上祛除色斑，要疏肝、活血化瘀，调理才是最重要的，至于调理方法可以选择食疗、按摩，今天就教大家按摩祛除色斑的方法，很简单，只要按摩血海和太冲这两个穴位就可以。

中医认为，脸色出现色斑和皮肤没有足够气血滋养有关，另外，外界环境因素也会导致色斑出现，想要祛斑要疏肝理气、活血化瘀、调理脾胃，而太冲穴和血海穴是两个很好的穴位。

有色斑就按揉血海和太冲穴

1、祛斑疏肝理气，太冲穴是首选

位置：太冲穴在我们脚背，大拇趾与第二个脚趾的中间，也就是第一跖骨和第二跖骨交接部位前面一点凹陷处。

按揉方法：向着大脚趾的方向推，推的时候要用点力度，直到产生酸胀感。

2、祛斑活血化瘀首选血海穴

位置：在大腿内侧，取穴时坐在椅子上，然后将腿绷直，这个时候我们会看到膝盖内侧有一个凹陷的地方，凹陷上方又有一块隆起的地方，那么，这个隆起的地方就是血海穴的位置。

按揉方法：盘腿而坐，用我们的双手从大腿根部向膝盖的方向推揉，然后再从膝盖推揉到大脚趾，这样能够推揉我们整个脾经。在推揉过程中，血海穴位要重点按压挤下，按压方法是用拇指指尖按揉1-3分钟。

上面为大家介绍了按摩祛色斑的方法，有色斑的女性可以多为自己按摩按摩，另外，要调理好自己的脾胃，脾胃功能强，吸收营养的能力也会变强，再结合饮食，这样我们脸部的色斑就可以慢慢变淡、甚至消失。