睡前吃山楂能减肥吗 　

睡前吃山楂能减肥吗，对于这个问题，相关人士表示，一般情况下，食用山楂可开胃消食，特别对消肉食积滞作用更好，因此建议可以根据自身的情况来选择吃一些的。而且山楂有散瘀血的功效，对月经不调等疾病均有作用。

睡前吃山楂能减肥吗

有一定的效果的。食用山楂可开胃消食，特别对消肉食积滞作用更好，很多助消化的药中都采用了山楂。

研究表明，山楂能防治心血管疾病，降低血清胆固醇及甘油三酯，有效防治动脉粥样硬化；山楂还能通过增强心肌收缩力、增加心输出量等，起到强心和预防心绞痛的作用。此外，山楂中的总黄酮有扩张血管和持久降压的作用。因此，高血脂、高血压及冠心病患者，每日可取生山楂 15～30克，水煎代茶饮。

山楂具有活血化淤的作用，是血淤型痛经患者的食疗佳品。血淤型痛经患者常表现为行经第1～2天或经前1～2天发生小腹疼痛，待经血排出流畅时，疼痛逐渐减轻或消失，且经血颜色暗，伴有血块。有这样症状的患者可取完整带核鲜山楂1000克，洗净后加入适量水，温火熬煮至山楂烂熟，加入红糖250克，再熬煮10分钟，待其成为稀糊状即可饮用，此法也适合月经不调、中医辨证为血淤者。

月经量少的人怎么吃山楂

山楂有散瘀血的功效，对月经不调，痛经，产后腹痛，产后恶露不尽等疾病均有作用。但山楂一次不宜食用过多。对于胃酸多的人，山楂容易引起反胃吐酸，严重者可引起消化性溃疡的发生。此外，山楂耗气，孕妇、病后体虚之人慎用。

对于月经量少的人，建议山楂可以这样来吃：

1。山楂红糖饮。

材料：生山楂肉50克，红糖40克。用法：山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。功能：活血调经，主治妇女有经期错乱。非妊娠者多服几次，经血亦可自下。

2。山楂红花酒

材料：山楂30克，红花15克，白酒250克。用法：将上药入酒中浸泡1周。每次45-30克，每日2次，视酒量大小，不醉为度。功能：活血化瘀。主治月经量少、紫黑有块、腹痛、血块排出后痛减。