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在春季吃什么水果能减肥

2016-03-08 23:01:05  来源:寻医问药    转载

春天来了,马上就要换掉厚重的衣服了,但是穿上春装却难掩盖着满身的赘肉,让人很是烦恼。专家介绍,春季吃些水果能够甩掉这些烦人的赘肉,那么,究竟在春季吃什么水果能减肥呢?

木瓜:

木瓜性味微酸,归肝、脾经,可通络舒筋,治疗肢体肿痛,解酒毒、消食化滞。其含木瓜还原糖、齐墩果酸、维生素C、木瓜酸等,有抗菌和保肝的作用,此外还含有多种氨基酸以及矿物质。据调查,半个中等大小的木瓜可以提供成年人一天维生素C的需求。木瓜所含的齐墩果酸可保护肝脏,软化血管壁,降低血脂及抗炎抑菌,足见常吃木瓜的好处。当然,木瓜所含的木瓜酵素可止呕止泻,调理脾胃,促进消化,对脾湿碍胃引起的消化不良有一定的治疗作用。常吃木瓜还可以使皮肤光洁、柔嫩、红润、细腻,其润肤功能,是广大美女春季必备好果子!

草莓:

草莓的营养配比很合理,其中维生素C的含量约是等量的西瓜、葡萄或苹果的10倍,此外草莓中富含铁、果糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸等,这些营养元素对于春季容易出现的肺热咳嗽、嗓子疼、长火疖子等,都能起到辅助治疗的作用。同时,因为含铁,贫血的朋友也可以常吃。草莓的营养成分容易被人体消化、吸收,多吃也不会受凉或上火,是老少皆宜的健康食品,特别适宜春季养生食用。

饮食对于减肥来说至关重要,同样水果对于饮食也是不可或缺的,学会上述的春季能减肥的水果,希望大家在春季吃的健康,吃的苗条。

(责任编辑:苏雅婷 )

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