脸上长斑怎么办 5个食疗方助你远离“斑女郎”

现代人的生活几乎离不开手机、电脑等具有辐射的电子产品，有些人甚至一觉醒来立马玩起手机。时间一久，脸上的斑点色调就会渐渐地由淡变深，稍不注意就可以毁了一张脸。另外，许多人多为肝郁脾虚，肝肾不足，同样也会引起脸上长斑。那么脸上长斑怎么办？且跟小编一起看看如何使用食疗方法祛斑吧！

黑木耳红枣汤

材料：黑木耳30g。红枣20枚。

做法：将黑木耳洗干净，红枣去核，同入锅里，加适量的水，煮半小时左右。

功效：黑木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤。本品有驻颜祛斑，健美丰肌的作用，可以用于治疗脸部黑斑，形瘦。

白鸭消斑汤

材料：白鸭1只，山药200克，生地100克，枸杞子30克，调料适量。

做法：将白鸭去毛杂骨，洗净，用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外，撒上葱姜腌1小时左右后切为丁；山药切片。生地布包，置碗底，而后纳入山药、枸杞、鸭丁，上笼蒸熟服食，每周2-3剂。

功效：可补益肝肾，养阴消斑。

茯苓消斑汤

材料：白茯苓、白僵蚕、白菊花、丝瓜络各10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，红枣10枚。

做法：上药同置锅中，加清水适量水煎取汁，分作2份，饭后饮用，每日1剂，连续7-10天。

功效：可健脾消斑，祛风通络。

柠檬冰糖汁

材料：柠檬，冰糖。

做法：将柠檬榨汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。

功效：经常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，还可以消除面部色素斑。

黄瓜粥

材料：大米100克，黄瓜300克，盐2克，生姜10 克。

做法：将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米洗干净，生姜拍碎。锅内加水约1000毫升，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，煮至汤稠，适量放盐。

功效：一日二次，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。黄瓜含有丰富的钾盐和胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。