夏季360°全方位美白攻略 4招高效打造白美人

炎炎夏日，看着火辣辣的太阳，各位MM们是不是又在犯愁，好不容易养了一个冬季的美肤又要“惨遭毒手”了呢？不要急，下面小编为你奉上夏季美白小妙招！

使用绿茶沐浴

生活水平的提高，不少人开始享受，泡牛奶浴成了不少女性喜欢做的事情，当然，这样的牛奶浴花费还是较高的，在这个时候，不妨用绿茶来代替牛奶，绿茶沐浴对于皮肤也有一定的滋养。

把喝过的绿茶渣，放在浴缸中，加入热水，这样的绿茶水，在泡澡的时候能够有效的去除皮肤表面的油脂，身上油脂要是过多是会造成皮肤呼吸不通畅，同时，对于爽肤、去角质有很好的帮助，从而让你拥有白皙的皮肤。

多喝水

想要拥有白皙的皮肤，喝水是少不了的，通过喝水能够让你皮肤更加的细腻光滑，正如那句俗语说的“女人是水做的”。经常喝水的女性往往皮肤会显得非常细腻、光滑。通过喝水能够有效的滋养皮肤，让体内的细胞充分的吸收水分，这样能够有效的防止身体中黑色素的出现。

做好防晒措施

温度越来越高，走在外面顶着火辣的太阳，皮肤肯定会受到一些影响，这个时候如何做好防晒成了关键的事情。

阳光是造成皮肤老化、造成皮肤斑点的主要因素，即使是温和的春天，这样的阳光还是会伤害到皮肤，更不用说炎热的夏天了。做好防晒措施可以戴着帽子、穿着防紫外线的衣服，这样在一定程度上有效的预防黑色素的产生。皮肤晒不黑、晒不伤，能够让皮肤保持润泽。

多吃维生素C的食物

而最常见的保护皮肤的方式无疑还是通过饮食，摄取一些富含维生素C的食物对于皮肤美白是非常好的。

身体的保健离不开维生素C，吃维生素C食物能够很好的参与到身体新陈代谢中，维生素C是健康身体中一种不可缺少的有机化合物。

就美白皮肤来说，维生素C能够很好的中断身体中黑色素的生成，吸收足够多的维生素C，对于促进新陈代谢有很好的帮助，促进排毒养颜，减少了自由基的产生。

同时，吃富含维生素C的时候，对于防治缺铁性贫血症是有帮助，血液中的血红蛋白能够和铁元素相结合，在这结合的过程中促进铁元素的吸收，有利于铁元素贮存在身体中。

另外，就是在吃富含维生素C食物的时候，能够有效的保护肝脏，肝脏发生的一系列反应和酶是有关系的，维生素C能够促进肝细胞的再生、肝糖原的合成，使得肝脏细胞抵抗病毒的能力进一步的增强，从而能够有效的预防毒素侵害身体。

富含维生素C的食物有很多，例如，苹果、葡萄、橘子等，不妨多吃。