古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
夏季阳光毒辣,很容易把我们的肌肤晒伤或晒现晒斑,那么如何修复肌肤预防晒斑呢?一起来看看预防晒斑的小窍门吧。
晒斑形成的三个阶段:
1、潜藏期,晒斑主要表现在潜藏在肌肤底层的斑点,肉眼无法看见。
2、形成期,晒斑表现为上移至肌肤角质层,来不及新城代谢时沉积在肌肤表层。
3、成熟期,晒斑的表现为黑色素大量积聚在肌肤表层,成为清晰可见的斑点。
日晒斑的预防方法
1、避免在阳光下长时间暴晒;室外活动时,要戴遮阳帽,穿长衣衫。
2、避免光感食物如泥螺、苋菜、荠菜、芥菜、马兰头、菠菜、莴苣、木耳、荞麦等。多食新鲜果蔬,因为维生素C和B12能阻止和减弱对紫外光的敏感,并促进黑色素的消褪,且可恢复皮肤的弹性。
3、遮光防晒全副武装:当气温高于25℃时,在户外活动就必须做好有效的避光准备。特别是在上午十时到下午两三点钟,这段时间阳光最强、紫外线最具威力,尽量不要出门;如果必须外出,你应当戴上遮阳帽、太阳镜或撑遮阳伞,好穿上棉麻制的长袖衣服。
4、慎选着装面面俱到:纯棉布料具有吸汗好、透气性舒适等特点,是大多数防紫外线服装的首选面料。阳光强烈时,好穿深色衣裳,比如朱红色、深紫色、靛蓝色的棉质衣衫。对于裸露的臂部肌肤,你可以穿上轻薄的纱质披肩或者套袖来防晒。
(责任编辑:郑玉沁 )
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