古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
清早起来发现眼睛肿肿的,挂了两个大大的黑眼圈。浓重的黑眼圈除了会影响你的形象之外,还会影响你的心情及工作的热情。为了让你能更好地展示自己,保持好水嫩的肌肤和漂亮的眼睛,今天,为大家带来有效的去除黑眼圈的秘诀,让你们眼睛重拾光彩!
吃5种食物改善你的黑眼圈
1、鸡蛋
由于鸡蛋中富含优质蛋白质,而蛋白质又能促进细胞再生,因此经常食用鸡蛋,增加蛋白质的摄入,对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。
事实上,生鸡蛋及不易消化,还含有细菌,因此建议大家食用白煮蛋为最佳。此外,瘦肉、禽蛋、水产等也富含优质蛋白质,经常食用此类食物也有助于减少黑眼圈的形成,但由于鸡蛋的蛋白质组成和人体的最接近,所以吸收效果最好。
2、绿茶
经常使用计算机者可饮用绿茶,补充特异性植物营养素,消除因计算机辐射引起的黑眼圈。绿茶所含有的浓缩多酚,能抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏,是今日一致公认最有效的抗自由基因数。
多喝低咖啡因的绿茶不仅能消除黑眼圈,其含有的儿茶素,既能帮助身脂肪代谢,而且对睡眠也有帮助,不仅可以安定睡眠质量,也让人比较不容易有疲劳感觉。此外;外敷绿茶包也能起到减缓黑眼圈的作用。
3、芝麻
芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E,从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑亮丽,又能消除黑眼圈,一举两得,难怪有人将芝麻视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻,富含维生素E的其他食物还有花生、核桃、葵花子等。
4、胡萝卜
除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外,维生素A也有此般功效。胡萝卜就是增加维生素A摄入量的不二选择,它能维持上皮组织正常机能,改善黑眼圈。此外;胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力,尤其是黑暗中的视力。
5、海带
补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加,从而增强其输送氧分和营养成分的能力,而海带富含铁质,所以经常服用海带,也能缓解黑眼圈的困扰。其他含铁质丰富的食物还有动物肝、瘦肉等。
(责任编辑:郑玉沁 )
美眉们都知道,黑眼圈形成有很多因素,包括:因为经常熬夜情绪不稳,造成的色素沉淀,这种事血液不畅型黑眼圈、肌肤老化黑圆圈、色素沉淀性黑眼圈……详细>>
如何有效祛除黑眼圈?黑眼圈实在太烦恼,每天用熊猫眼见人实在难以自信,不用怕,今天就带你有效祛除黑眼圈,快来看看具体的方法。详细>>
现在的上班族都会存在一些熬夜、通宵、加班、压力、失眠等现象,这些都是导致黑眼圈的重要的因素。一旦有黑眼圈,想要消除就非常的困难,而且有黑……详细>>
紧张的工作,频繁的夜生活滋生了黑眼圈,青灰的“黑眼圈”泄露你私生活的秘密。怎么去除“黑眼圈”成了夜猫子头痛的大事情。详细>>
黑眼圈是指眼睑皮肤有青黑色的病变,在生活中是比较常见的,因为眼周的皮肤是比较薄的,而且黑色素活动十分的旺盛,如果你在平时经常有神经紧张,……详细>>