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如何利用经期丰胸? 饮食+按摩轻松增大一个罩杯

2017年02月05日      家庭医生在线

  在女性的生理期期间,身体雌激素分泌,而这种激素可刺激胸部的二次发育,在生理期制定合理的饮食结合胸部按摩,可有效丰胸。想要胸部圆润紧致,食疗是不可或缺的一环,好的饮食能为胸部增加营养,刺激雌激素的增长。下面一块来看看经期饮食按摩丰胸法,迷人美胸不是梦!

  一、饮食

  1.月经第一至三天是丰胸的最佳时期

  月经第一至三天是丰胸的最佳时期,这几天卵巢动情激素24小时等量分泌。而这种激素直接影响胸部丰满度,它可以刺激乳房脂肪的囤积。在生理期配合荷尔蒙的变化制定特殊的饮食就能达到丰胸的效果。

  2.木瓜是最好的丰胸食品

  在这3天内多吃胡萝卜、土豆、大豆和坚果类食物,其食品所产生的丰胸效果将比平时好3成以上。许多人说木瓜是最好的丰胸食品,但是,木瓜只有在乳酸的作用下才能发挥丰胸的效果。在这段时间想要丰胸的MM不妨自己制作一杯木瓜酸奶,让胸部在木瓜酶的作用下丰满起来。

  3.食物中的钙质可以刺激荷尔蒙的分泌

  除此以为,食物中的钙质可以刺激荷尔蒙的分泌,所以说在经期前开始吃钙片的话能促进荷尔蒙的分泌,与丰满食物结合,达到更好的丰胸效果。

  二、按摩丰胸

  按摩一直都是一种很好的丰胸方法,特别是在经期,你的乳房开始莫名的胀痛,这个时候,你配合一下这些按摩方法,不仅可以缓解疼痛,更能让你的胸部瞬间大起来。

  1.按摩坛中穴丰胸

  坛中穴

  位置:体前正中线,两乳头中间。

  按摩方法:以拇指或食指指腹按压穴位约5秒后松开,再按压为一次,连续按10次为一回。每天可做6回,有空时就可以做,以洗澡或洗澡后做的效果最佳。每天按摩时可依个人时间与需要,按压单一或多个穴位。

  2.按摩鹰窗穴丰胸

  鹰窗穴

  位置:从锁骨数下来第三根肋骨处向两侧平移至乳头上方。

  3.刺激乳房周围,可以促进血液和淋巴循环

  将手掌相对,轻轻放在胸部两侧,吸一口气。

  缓缓吐气,同时双手配合按摩,将胸部肌肉往中央挤压集中。

  如果感觉到胸被压到极限时,放松手掌,再慢慢吸口气,共做10次。

(责任编辑:郑玉沁 )

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文章关键词: 丰胸秘籍 丰胸 经期饮食

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