学习健康的丰胸方法 避免3个丰胸陷阱

女人们对自己的胸部万分在意，总是要想尽一切办法也要丰胸，丰胸俨然已成为一种时尚。但是很多人都不希望通过手术的方式去丰胸，因此各种丰胸陷阱层出不穷。今天就为大家指出最常见的丰胸的三大陷阱，希望大家一定要健康丰胸。

三大丰胸陷阱

1、木瓜丰胸？不如胶原蛋白！

在所有的丰胸食谱中，恐怕木瓜是出镜率最高的一“瓜”了，它之所以成为传说中的丰胸“瓜神”，因为其含有丰富的木瓜酵素和维生素A，这两者都能促进雌激素的分泌。不过，单吃木瓜并不能达到丰胸效果，只有配合肉类一起食用才有效。要知道，人体对于分解后的蛋白质才能吸收，而木瓜酵素在这方面可是“很在行”。不过，你要是以为每天吃上一个木瓜就能达到丰胸效果，那就太天真了！

2、针灸丰胸，安全却并不一定有效！

在很多人看来，针灸丰胸最具有诱惑的，在于胸部再发育的同时，还能让身体存在的亚健康状况，如乏力、月经不调、粉刺、黄褐斑等同时得到改善。但是，针灸的缺点就在于疗程比较长，“一夜丰满”更是不可能的事情！针灸科的专家认为，针灸丰胸其实没有太多的科学依据，而且现在这一行的医生鱼龙混杂，极有可能上当受骗！虽说要承受的风险相对比较小，但针灸过后，还是有可能破坏乳腺组织，并且面临感染、出血的状况。

3、少女时期滥用激素类丰胸产品

少女正处在生长发育的旺盛时期，卵巢本身分泌的雌激素量比较多，如果选用雌激素药物，虽然可以促使乳房发育，但却同时潜伏着一些极不利的危险因素。女性体内如果雌激素水平持续过高，就可能使乳腺、阴道、宫颈、子宫体、卵巢等患癌瘤的可能性增大。

常用的雌激素有苯甲酸雌二醇、乙烯雌酚等。滥用这些药，不但易引起恶心、呕吐、厌食，还可导致子宫出血、子宫肥大，月经紊乱和肝、肾功能损害。

健康丰胸方法

1、充足营养+精油按摩

保证充足的营养和适当的推按按摩是有效的丰胸方法之一。丰胸并不是一朝一夕的事情，更不能一蹴而就，平时应该多吃含维生素多的蔬菜水果，这一类的食物，可以刺激荷尔蒙的分泌，补充大量胸部发育所需的营养。平时常见的食物有很多，像是番茄、牛肉、豆类、牛奶等，都可以刺激荷尔蒙分泌。在刺激胸部发育的同时还能有效的美容护肤，一举两得，何乐而不为呢？另外，柳岩透露，MM应该给自己买一瓶好一点的精油，在睡觉之前坚持给胸部按摩，配合正确的按摩方法，坚持下去，一定有胸部傲人的那一天。

2、生花生丰胸效果好

花生中所含有的油脂是胸部极其需要的。吃花生丰胸不失为一个有效的丰胸方法。柳岩说，她对自己非常严格，所以坚持每天吃花生和黄豆。花生米要吃生的，而且最好是当年新鲜的，因为炒过或者盐焗的都容易让人长胖。每天吃10-20颗，认真吃，要嚼到很碎很碎在咽，可以补充油脂和维生素B2。花生还有丰富的维生素，对补充胸部增长需要的营养元素很有效。

3、平日多做扩胸运动

直接将两手向外廓或是向上高举，都有助于胸肌的伸展与强化，平日可多做双手向外伸直的扩胸运动。这个动作无论居家或上班，都很方便做。或是更有心的人会利用哑铃，依自己的力道选择合适的重量，将两手臂伸直互相在胸前交叉又扩开来回每天十次，以及两首各自向内向外画圆的方式，每天重复个十五次，都有助于增强乳房组织。