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丰胸按摩方法大全 女性丰胸按摩注意事项

2017年04月14日      家庭医生在线

  通过正确的胸部按摩手法,不仅可以刺激胸腺,促进女性荷尔蒙分泌,还能将多余的脂肪集中到胸部来,达到最大的丰胸效果哦。下面就教你如何自己在家丰胸。

  丰胸按摩快速方法

  先按摩乳头,用手指的指腹揉捏乳头,增加乳头柔韧度,再以双手手指,圈住整个乳房组织,用适当的手部力量由底部上推至乳头循环按摩,每天早晚10分钟这样按摩下来,促进血液循环以及淋巴循环,刺激卵巢分泌雌激素,使胸部皮肤更加有弹性,让乳房长大达到丰满目的。摩擦前胸可增强身体免疫力。科学家发现,前胸的胸腺是主宰人体整个免疫系统中最重要的免疫器官之一,胸腺分泌出来的免疫活性肢物质,能监视体内变异细胞,并毫不留情地将其消灭;同时又有抗感染的功能和抗病能力;对延缓衰老也有一定的作用。每天坚持用手掌上下摩擦前胸,穴上至须部下至心窝部穴位100至200次,可激活胸腺,起到防病健身,祛病延年的作用。

  4种丰胸按摩法

  拿捏按摩丰胸

  丰胸第一步:在按摩之前,先沐浴全身,将双手和身体清洗干净,然后将身体擦干,赤裸上身。将一些用于按摩的之类的东西,丰胸乳液精华均匀地涂抹在乳房上。

  丰胸第二步:十指张开,将双手分别放在一侧乳房底部,从底部开始,慢慢地向乳头方向推。或者,用双手手心分别覆盖一侧乳头,五根手指按在乳房底部,呈放射状,向乳头方向拉,重30次以上。丰胸第三步:用双手罩住乳房,以乳头为中心,在乳房底部按顺时针方向画圆圈。画的时候要稍微用力,重复30次以上。完成以后,再按逆时针方向画圆圈,重复30次以上。丰胸第四步:用食指、中指和名指这三根手指,从乳房上方开始,向乳房下方画圆圈,重新回到乳房上方时不要停,往上推到锁骨处,重复30次。

  防垂止扩按摩法

  1、右手以虎口将右边乳房往上托。

  2、左手置于右边乳房上方,虎口张开,其余四指并拢,由外向内施力按摩。按摩力道要恰到好处。

  3、从第二,第叁肋骨骨缝间;第叁,第四肋骨骨缝;第四,第五肋骨骨缝,一共分叁段式丰胸按摩。

  4、右乳房按摩15次后,再换边按摩,反覆按摩15至20回,一回约4秒。

  按摩任脉

  位于胸部中央,可促进乳腺循环,丰满胸部,防止下垂。

  1、双手手背紧贴,从胸部中央一直往上按至锁骨根部,重复做35次。

  2、利用双手指腹从胸部上方的两侧往锁骨做按摩,重复3次。

  按摩肩关节:纤细肩膀,能去除上臂的赘肉,还能预防胸部下垂,调整胸部大小。

  3、一边胳膊抬起,另一手揉捏肩膀的上侧和后侧肌肉。

  4、胳膊放下,继续按摩肩膀前侧和极泉穴附近的肌肉。

  精油按摩

  丰胸精油,使用的精油是由纯植物提炼而成的,天然不刺激;只要在自己的闺房里操作即可,还可以边按摩边看视频,不需要上美容院进行;并且有很好的丰胸效果。然而,使用精油丰胸法一定要配合正确的按摩手法,刺激适当的穴位,以促进精油的吸收,进入身体循环。

  按摩方法如下:1、以双手手指,圈住整个乳房周围组织,每次停留3秒钟。指压时搭配以下的穴道,进行精油按摩,每次压五秒,一次进行5-6个回合。更有神奇的功效。膻中穴:两个乳头连线交叉中点,正对到胸骨上的位置。乳根穴:两边乳头向下来到乳房底下的正下方处,一边一个。天溪穴:位于乳头连线向外延长线上,请将手的虎口正对着乳房四指托着乳房,拇指正对著乳房外侧两寸处(第四五肋间)即是天溪穴。2、双手张开,分别由乳沟处往下平行按压,一直到乳房外围。3、在双乳间做8字形按摩。成效:刺激胸部组织,使乳房长大。

  简单的丰胸运动

  游泳:游泳除了对肺部和保持健美身材有益外,对乳房的健美最有帮助。尤其是蝶泳和自由式,这两种泳姿最易使胸部肌肉强韧,并使乳房丰满。

  俯卧撑:俯卧床上,身体放正直,双手支撑身体时收腹挺胸、双臂与床成90度角;卧低时胳膊弯曲;身体不能着床。如此卧撑,起初十来个回合,以后渐次增加,可起到锻炼胸部肌群、丰满乳房的作用。

  哑铃法:仰卧于床上,用两手持哑铃于两乳上方。这时两臂要自然分开,腰背肌肉要收紧,胸部向上挺起,同时吸气并收缩胸肌,伸臂并举起哑铃至两臂完全伸直。稍停后,轻轻呼气落下,哑铃收回原位。连续做数次。注意,做时胸部要始终挺起。

  女性丰胸按摩注意事项

  自己做胸部按摩应该注意的是保证乳房的卫生,建议最好是洗澡后进行按摩,同时还要注意手部不宜过度用力了,如果太用力有可能会对乳腺造成外伤,甚至会导致局部出现肿痛的情况,一般自己按摩的话,可以用双手轻抚乳房,然后由乳腺下边缘部位向上及向中间聚拢,另外还要注意腋下部分的赘肉,可以用手将出多的副乳部分也向中间聚拢按摩,这样还能有助于乳房组织的血流通畅,预防形成乳腺囊肿

  还有一些乳腺按摩是需要在按摩前涂抹一些精油的,这种情况还要看女性是否会发生过敏反应,如果有过敏的话就建议不要使用了,另外专业的丰胸按摩师还会对于乳腺的一些穴位进行按压,这样的话丰胸效果会比我们自己按摩更好,同时也能避免出现误伤的情况,如果按摩后出现乳房疼痛或溢液等不良反应的话,要及时到医院进行乳腺检查,并进行相应的治疗!

  乳腺按摩丰胸的效果是因人而异的,所以如果您觉得丰胸效果并不理想的话,建议还是考虑其他的丰胸方法比较好,并且还要注意选择适合的丰胸时机,其中女性月经期的时候尽量不要进行按摩,以免会加重肿痛的症状!

(责任编辑:郑玉沁 )

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文章关键词: 丰胸秘籍 美体 丰胸

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