改正发质变差坏习惯 护发5大建议

Tip1： 不要长期扎很紧的马尾

辫子扎得过紧容易引起脱发或者斑秃，所以要经常改换造型，习惯扎马尾的姑娘可以偶尔将长发放下，缓解对头皮的拉扯。

Tip2：减少戴帽子的次数

频繁戴帽子会导致头皮呼吸不畅，通气不够，并且帽子紧扣的边缘会压迫头皮，造成紧张感。

Tip3：洗发注意事项

1。洗发之前，可以先用宽版木梳将头发梳顺，避免在头发打结的情况下直接进行洗护。

2。洗发时，先将洗发水揉搓起泡之后用掌心将泡沫涂抹于头上，然后用指腹揉匀。注意涂抹护发素要远离发根2CM以上。用温水洗头，过热的水会导致头皮油脂分泌失衡，过冷的水会导致毛孔收缩，不能彻底清洁。

3。洗发后尽量少用不要使用吹风机，但如果一定要使用吹风机的话，请以45度斜角，从上往下吹，并且离开头皮大于一个巴掌的距离且吹风的时候左右摇动吹风机，不要让它固定在一个位置很久。

Tip4：染发烫发注意事项

1。染烫前要保持头皮的油性度，所以染烫之前，不要去洗发和护发。而染烫之后的两天内，也不能进行洗护。注意在身体觉得不适的时候，千万不要去染烫，女性朋友的话，经期时也请不要染烫。染烫不能一次成形，中间最好间隔一周以上的时间。

2。染烫之后，不要让头发在阳光下暴晒，或者去游泳。

3。关于染发，如果想要让发色持久亮丽，那就不要染红色，因为它是最容易掉色和最难以保持色泽的颜色。

Tip5：饮食方面

请记得，头发“爱”维生素！在饮食方面可着重于此。维生素A可维持上皮组织的正常功能和结构的完善，在生长发育方面起重要作用。而维生素B2及维生素C丰富的食物也对脂溢性脱发有一定的效果。同时应避免太辣太油腻等刺激性食物，避免酒精咖啡因的摄入，尤其是在干燥季节。