古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
冬天皮肤干燥瘙痒怎么办
1、使用护肤品
在易发生干裂的身体部位,最好使用保湿较强的护肤品,如凡士林,以“封住”皮肤,减少水分的蒸发,对于保护比较干燥的皮肤十分有效。
2、减少洗浴次数
尽量减少洗浴次数,洗澡时水温不要太高,时间不要超过15分钟。不宜过多使用碱性较大的沐浴用品,如香皂等。不宜搓擦,浴后可全身搽用润肤液,以保持皮肤的滋润。冬天尽量不要泡澡。
3、及时去死皮
一些干燥性肌肤的女生会认为,去死皮只会导致越来越干燥,其实越是干燥、暗沉的肌肤就越需要去死皮,尽量选择温和、小颗粒的磨砂产品。每周坚持使用2次效果非常好。
4、每日食用一茶匙亚麻籽油
亚麻籽油富含人体必需的欧米伽-3脂肪酸,能帮助增强肌肤水润,由内修复干燥、脱皮肌肤。如果你喜欢,你也可以食用亚麻籽油胶囊,但纯油性产品更容易被人体所吸收。
5、放弃使用香皂
由于香皂是碱性产品,如果你的皮肤已经很干,那么就使用温和型的清洁产品,在清洁的同时还能保证皮肤的水润哦。
6、居室要保持湿度
居室要保持一定的湿度,可摆放一盆水以增加空气湿度,或使用加湿器。
7、内衣要宽松
建议最好选用透气性好的内衣,如棉、毛内衣等,不宜穿着化纤毛织品。
8、饮食要注意
要注意食疗养生,可多吃具有润肤除燥的食物,如鱼、瘦肉、百合、萝卜、大枣、芝麻、核桃及新鲜蔬菜,少吃或不吃辛辣刺激性食物,不饮酒、不喝浓茶、咖啡等。
(责任编辑:陈晓 )
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