换季皮肤敏感是怎么回事 如何做好预防

敏感性皮肤也可以归为皮肤的亚健康状态的一种，生活中，拥有敏感性皮肤的人还是很多的。不得不说，敏感肌肤确实让人头疼，尤其在换季的时候，很容易出现过敏的现象。那么，换季皮肤敏感是怎么回事？该如何做好预防工作？

换季皮肤敏感是怎么回事

首先，敏感性皮肤可以发生在任何类型肌肤的人群身上。其中，亚洲女性的发生率约为40%-55%。此外，许多的外在因素也会导致或加重过敏的现象。这些因素一般可归为以下几种：

① 物理性因素

物理性因素一般较好理解，也很常见。如季节性的交替、室内外温度的变化、日光的暴晒等。

②化学性因素

化学因素包括某些普通化妆品（这也是广大女性经常接触的一种）、清洁用品、消毒产品、空气污染物等都可以加重过敏性肌肤。

③医源因素

医源因素如外用剌激性药物，长期使用大量的局部外用糖皮质激素，或是某些激光术后都会加重过敏现象。

由以上可知，换季皮肤敏感属于物理因素的其中一种。

那么，如何预防换季皮肤过敏？

1、避免触发因素

在可控范围内，找出触发过敏的因素。比如避免日晒、避免室内外温度变化过大，避免滥用化妆品，避免过敏性食物等。如果是对食物过敏，那么最好忌口。此外，注意规律作息、清淡饮食、适当减压、锻炼身体、提高自身免疫力。

2、温和适度清洁

由于皮肤敏感，清洁肌肤时，一定要用温水。因为过冷或过热的水都会刺激到皮肤，尤其在冬季，很多人都习惯用热水洗脸。但热水会令皮脂腺分泌减少，使肌肤变得更加干燥，进而加重皮肤的不适感。

此外，洗脸时选用温和的洗面奶也很重要。洗脸时应注意力度，轻柔，避免过度摩擦。如果过敏严重者，最好不要使用任何的清洁用品，直接用清水洗即可。

3、做好保湿工作

换季时一般温差较大，而此时肌肤的角质层也较为脆弱，无法保持住足够的水分。因此，给肌肤保湿是敏感肌肤护理最为重要的一步。

4、做好防晒工作

对于部分人来说，皮肤长时间暴露在强紫外线下，容易受到刺激和受损。所以易过敏的肌肤，必须做好防晒工作，如出门佩戴帽子，带遮阳伞，涂抹防晒霜。需要注意的是，防晒霜也应尽量选择物理防晒成分（主要包括二氧化钛和氧化锌）的。

5、慎选护肤品

换季皮肤敏感，不宜使用成分复杂以及含刺激性成分的护肤品，最好选择无色素、无防腐剂、无矿物油的护肤品，谨慎使用美白产品。 发现皮肤过敏后，最好是找专业医生判断，根据医生的专业建议选择护肤品。