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排毒养颜 一根黄瓜就够了

2017年05月28日      家庭医生在线

“吃”是这辈子都不能落下的东西,而“美”也是这辈子必须坚持的事情。夏季到来,人体内的毒素更易积攒,想要拥有完美的肤质,排毒养颜也成为很多女性关注的事情。其实,排毒养颜,不需大费周章,一根普遍常见的黄瓜,也能搞定!

排毒养颜吃黄瓜?黄瓜有哪些作用

1、补充水分

黄瓜中富含90%的水分,常吃可有效补充体内流失的水分。如果平时顾不上喝水,也可以吃一根清淡的黄瓜为身体补充水分。

2、补充维生

黄瓜中含有大量的维生素,富含人体所需的维生素A、维生素E和维生素C。这些元素不仅能够提升人体的免疫系统,防止辐射危害,增加能量,还是美容的好帮手。

3、美容

黄瓜中的美容效果也很强大。黄瓜中含有丰富的钾、镁和硅元素,如果是新鲜的黄瓜,它其中还会含有一种酶,这种酶的主要作用就是促进机体的新陈代谢,扩张皮肤的毛细血管,促进血液循环,增强皮肤的化还原作用,有助于排出体内毒素,减少皱纹。这也是为什么会用黄瓜水理疗皮肤的原因,因为黄瓜的美容效果的确很强大。

4、排毒

黄瓜中富含纤维素,纤维素可以促进肠道蠕动,帮助加快体内废物的排出,增强新陈代谢,有利于“清扫”体内垃圾。是排毒养颜的好帮手。

黄瓜这样吃营养不易流失

1、生吃

由于一些黄瓜中含有农药,所以生吃前一定要将黄瓜洗干净。未经过加工的黄瓜,建议先将黄瓜用盐水浸泡15~20分钟,再用清水冲洗干净,不要削皮,因为主要营养都在皮上。这种吃法是最容易留住营养的。

2、打汁

将黄瓜切成段,并放入果汁机中打成汁,每天饮用,美容效果很好。如果觉得没味道,口感不佳,可以加些蜂蜜进行调味,效果会更好。

(责任编辑:曾瑜 )

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