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不整形如何丰胸 丰胸4秘籍介绍

2017年06月22日      家庭医生在线

傲人挺拔的胸部是很多女性朋友一直追求的事情,相信很多MM也曾经试过很多种丰胸方法,那么怎么丰胸才有效呢?我们一起看一看吧。

1、食疗丰胸

女性胸部是否丰满和日常的饮食有很大的关系,胸部是由乳腺和脂肪细胞组成,其中脂肪占90%。很多女孩胸部没有发育起来,很多是因为蛋白质和脂肪等营养物质没有补充够,怎样能让胸变大?专家提醒:像如蛋类、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆类、植物油类等都对胸部发育有很大的益处,只要在日常饮食中多加注意,长期坚持定可以看到效果。

2、炮弹式

做法:仰卧,双腿弯曲,膝盖靠近胸部。吸气,双臂环抱小腿。呼气,手臂用力下压,头抬离地面。收缩腹肌,下颏靠近膝盖。保持4次呼吸。呼气还原。重练习3组。

3、淋浴按摩

利用洗澡时间,以温水或冷水冲洗乳房,达到刺激乳房的效果,也可以在淋浴的时候,做一些简单的乳房按摩,都是让胸部变美的方法。洗完澡后,再涂抹美胸产品并加以按摩,能让乳房更加紧实、有弹性。

4、穿合适的内衣

文胸是我们女生的第二层肌肤哟,可见其重要性多么大呢,不论是过松的还是过紧的内衣都不能对胸部起到良好的托起作用,更法固定胸部。如果是过松的内衣将会导致胸部下垂、外扩,如果是过紧的内衣会压迫乳腺的,给乳房发育带去了影响。我们一定要在每次购买内衣的时候试穿,另外为自己生理期准备个大号的内衣。

(责任编辑:张嘉琳 )

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