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哪些坏习惯会使胸部变形?避免胸部变形的六大坏习惯

2017年07月14日      家庭医生在线

很多女生都很少注意到胸部问题,其实这样是不对的。作为女生,一定要养成好的习惯,避免一些坏习惯,因为有些坏习惯会使胸部变形。那么,哪些坏习惯会使胸部变形呢?

伏坐

不少长时间伏案的女性有个坏习惯,会在不知不觉中斜靠或者趴在桌子上。但是斜着靠或趴在桌上,双乳正好处在挤压的支点上,乳房经常受到桌子边沿的挤压,对女性乳房的健康危害甚大。

趴睡

趴着睡觉无疑是个坏习惯。俯卧睡觉会直接挤压乳房,伤害乳房组织。长期面朝下睡眠,女性乳房组织会受到过多挤压,导致乳房提前老化,皮肤松弛、乳房变形外扩,乳房血液循环不良等问题。而且趴睡还会压迫心脏和肺部,影响呼吸,不利于睡眠质量的提高。

久坐不动

上班一族除了睡觉时间,大多数时间都坐着,一坐就是一天,很多坐办公室的上班族女性,由于长期久坐,月经前及月经期常有剧烈疼痛,这是因久坐加上缺乏正常运动,以致气血循环障碍。而气血不足是乳房衰老的主要原因,当你呼吸越来越浅、血液循环渐渐减慢时,乳房会缺少充气感和膨胀感,渐渐下垂!

胸罩尺码不符,穿戴方法错误

许多女性买胸罩试都不试就买回家了,其实,过小的胸罩会影响胸部的发育,而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂。随着年龄的变化以及婚前婚后或孕育前后,女性的乳房大小会发生变化,选购胸罩就要调整尺码,应试过之后再买。穿胸罩时,不能随便扣上,应当先把胸罩扣好,然后调整肩带,身体前屈,用手将整个乳房及周围的脂肪都塞进罩杯里,使之显得充实饱满,也避免乳房脂肪外移,使乳房越来越小。

饮食不均衡

很多女孩在减肥时都会戒肉和蛋类等食品,但细胞为蛋白质所组成,因此当蛋白质摄取不足时,身体就没有足够的脂肪能够维持胸部的丰满度;此外,肉类的皮含有丰富的胶原蛋白,能够增加咪咪的光泽与弹性。

太过激烈的减肥运动

过激的减肥运动指的是在短时间内体重急遽下滑;甚至使用药物,这都是对胸部成长会造成很严重的影响。快速的瘦身会让胸部脂肪快速的流失,导致变小、变形,且难以恢复。此外,因为减肥药物易造成内分泌混乱,严重引起雌激素分泌失调,也会影响胸部发展。

(责任编辑:何诗雅 )

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