首页 > 美容 > 护肤知识 > 养颜食谱 > 正文

吃什么可以美白 这些食谱让你吃出白里透红

2017年07月10日      家庭医生在线

健康状况、饮食营养、生活方式与洗脸化妆都会影响皮肤的俊美。常在阳光下曝晒,皮肤会变黑; 中医认为:面色发黑多为肾虚精血不足所致。食疗方法可帮助皮肤摆脱暗黄美白皮肤,究竟吃什么好,下面就一起来看看。

洋参银耳粥

功效:养阴益肺,润肠止咳。做法:将银耳洗净,冷水发透,西洋参4~5片,粳米100克,加水适量,文火煎煮成粥,放冰糖调味食用。若为糖尿病患者,可加木糖醇调味,入面粉做成糊粥食用。

人参核桃仁粥

功效:温肺润肠,补气养血,固肾涩精。做法:取核桃仁捣碎,加白参5克,粳米100克,煮粥,放糖调味食用。

粟米南瓜红枣粥

主料:粟米碎,蜜枣,南瓜片。做法:上述食材一起入锅,加适量的水煮沸,转小火继续煮20~25分钟,至自已喜欢的软硬度即可。煮的过程中要不时搅拌一下,以防锅底煳。

人参山药糊粥

功效:扶正补虚,益气健脾滋肾。做法:取白参30克,生山药500克,黄豆300克,磨粉后与500克面粉混合。每次取粉约100克和粳米30克,做成糊粥食用。

木耳红枣糖水

材料:茯苓、木耳、雪耳、红枣(去核)、冰糖。做法:除红枣冰糖,其它材料都用清水泡软,煲里准备好清水,除雪耳冰糖以外的其它材料先放入煲里煲。煲到大概40分钟,才将雪耳冰糖放进煲里,再煲15-20分钟就OK

双补粥

功效:补虚益气,养血止血。做法:红参5~6片加水反复煎煮,滤取浓汁,直至药物无味。以红参汁煎煮糯米100克为粥,粥熟后,放入阿胶15克,再煮三五沸,溶化后,加糖少许调味食用。

桃花茶可以美白

桃花茶中含有山奈酚、三叶豆苷以及维生素A、维生素B、维生素C等营养物质,可以有效扩张人体血管、疏通人体经络、润泽人体肌肤,有助于皮肤的血液循环,消除人体内的黑色素沉淀物,达到美白祛斑的效果,多喝桃花茶不但可以美白,还可以预防色斑的出现。

茉莉茶花茶可以美白

茉莉花含有浓浓的香味,而且本身就有大量的茉莉精油。起到抗菌跟消炎的作用,能经常喝茉莉花茶不但能让我们变得更加有女人味,而且还能让肌肤变得更加白皙细嫩。

(责任编辑:何诗雅 )

相关推荐

文章关键词: 护肤 美白食谱 美白

美白水果+美白食谱 秋季吃出嫩白肌

“一白遮百丑”,白皙粉嫩的皮肤是每个女孩心中向往的自然美。但是白皙粉嫩的皮肤真的只能属于上天的恩赐吗?NO!你知道吗,只要花心思,天生丽……详细>>

吃什么可以美白 10款蔬菜让你吃出美肌光彩照人

美容,这个词在当今社会亦不会觉得陌生,有的人想到用各种偏方,有的人选择去美容院。目的只有一个,就是把自己的皮肤变得更漂亮,更好看。那么,……详细>>

超人气美白水果+食谱 秋季美容养生必吃

俗话说“一白遮百丑”,白皙粉嫩的皮肤是每个女孩心中向往的自然美。但是白皙粉嫩的皮肤真的只能属于上天的恩赐吗?NO!你知道吗,只要花心思,……详细>>

吃什么美白最有效 3款薏米粥帮你轻松打造白富美

如何美白?对于爱美女性来说,美白是现在很多MM都在努力的功课,夏季马上就要来了,防晒的同时注意美白,夏季做个白美人,下面给你们全身美白的……详细>>

吃什么美白祛斑 6款美食赶跑暗黄肌肤

俗话说:一白遮三丑。对于女生而言,肤色黑,皮肤暗黄是她们的硬伤。怎么办呢?吃什么可以快速美白呢?今天,小编就向大家推荐几款快速美白食谱,……详细>>

美白保湿 保湿爽肤水 保湿补水好的护肤品 美白保湿乳液排行榜 保湿效果好的护肤品排行榜 胸部下垂怎么办 保湿洁面乳 酒红色头发 飞机头发型怎么弄 如何扎头发简单好看 白头发能拔吗 长头发的扎法图解 子弹头发型 今年流行什么颜色的头发 子弹头发型图片 长白头发是什么原因 单眼皮眼线膏的画法 如何自制美白保湿面膜 美容养颜汤 养颜 补血养颜粥 养颜美容 冬季美容养颜汤 单眼皮美女 乌发养颜茶有用吗 女人美容养颜汤 31岁小美女养颜经 养颜酒 什么牌子的保湿霜好 盘头发的方法 板栗色头发 接头发图片 短头发造型 怎么用卷发棒卷头发 为什么会长白头发 头发的扎法 头发白吃什么好 中长波波头发型图片 波波头发型图片 教你扎头发 高额头发型 短发波波头发型图片 男生短头发发型 头发染什么颜色 烫头发型 吃什么食物对头发好 怎样才能让头发浓密 男士烫头发型 蛋卷头发型 新生活化妆品怎么样 裸妆 卸妆油排行榜10强 唇妆 妆秀 孕妇能用化妆品吗 妆容 底妆 欧美药妆 浓妆淡抹 美白化妆品 淡妆浓抹 化妆前后对比照 复古妆 生活妆的画法 什么牌子的化妆品好 化妆前后对比 护肤品 护肤吧 孕妇用什么牌子的护肤品好 哺乳期能用护肤品吗 小脸美女 小脸美人 孕妇护肤 春季护肤 美白护肤品 给美女化妆 夏季护肤品 晚上护肤的正确步骤 婴儿护肤品 护肤品牌排行榜 护肤网 30岁女人护肤品 男士护肤品牌排行榜 性价比高的护肤品 怎样护肤 什么护肤品好用 纯天然护肤品有哪些 国产护肤品牌 纯天然植物护肤品 美容护肤品 日常护肤的正确步骤 孕妇护肤品牌 美白的护肤品 夏天要用什么护肤品 护肤品使用顺序 春季如何护肤 美容护肤知识 美白去黄的护肤品 擦护肤品的顺序 20多岁用什么护肤品
  • 王喜梅

  • 陈宗基

  • 林子豪

  • 黄渭清

专家答疑女性如何快速缓解痛经?

广州中医药大学第一附属医院 专家在线解答网友疑惑

欧阳惠卿 主任医师

擅长:月经不调、崩漏、子宫内膜异位症、不孕症等病……[详情]

x 关闭