首页 > 美容 > 美发造型 > 头发护理 > 正文

脱发吃什么好 4款食谱推荐

2017年07月13日      家庭医生在线

现在越来越多年轻人都受到白发、脱发的困扰,承担着这个年纪不该有的烦恼。中医认为“肾其华在发,发为血之余”,所以我们要想乌发、生发,就应该先从补肝肾方面下手。下面,我们就来看看白发、脱发怎么吃才好!

枸杞黑芝麻粥

材料: 黑芝麻30克、大米80克、糯米20克、枸杞10克、糖桂花1勺、冰糖1勺。

做法:

1、所有材料洗净,枸杞泡软,糯米要提前浸泡2小时。

2、将水煮开后,放入大米和糯米、黑芝麻。

3、用小火将粥煮得黏糯后,放入冰糖和枸杞再煮约15分钟即可。

4、吃时浇上一勺糖桂花。

功效:既可乌发又防脱发,具有补肝肾,益气血之效。适用于头发早白、脱发及阴虚燥热便秘者。

生发黑豆汤

材料: 芝麻30克、黑豆30克、 枸杞子12克、白糖20克。

做法:

1、将所有材料洗净,备用。

2、把洗净的材料放进锅里,水煮约半小时后,连汤渣同食。每日1次,连服60天。

功效:滋养生发,对失眠多梦者尤其有效。

何首乌粥

材料: 何首乌、粳米、红枣、白糖、水。

做法:

1、将何首乌洗净,放入砂锅内,加水煎取汁,去渣。将米、红枣分别洗净。

2、将米和红枣同煎汁放入砂锅内,加入适量水,用大火煮沸,改用文火煮约30 分钟。加入糖再煮段时间即成。

功效:具有补肝肾、益精血、健脾胃、乌须发的效用。

紫米芝麻粥

材料:糯米和紫米适量、大枣10枚、黑芝麻一大汤勺、冰糖一块。

做法:

1、将两色米及大枣洗净,大枣去核,一同放入粥锅,加足量水,大火煮开,关小火慢慢熬30分钟。

2、芝麻洗净,用锅或烤箱烤熟,擀碎。

3、将芝麻碎及冰糖加入煮好的米粥内,煮5分钟至稠即可食用 。

(责任编辑:何诗雅 )

相关推荐

文章关键词: 生发 白发 脱发

女人秋季脱发吃什么好呢

进入秋季,女性的头发就掉的更加频繁了。越是掉发越是烦恼,有什么能缓解这种现象吗?有的,小编告诉你秋季吃什么能缓解掉发烦恼。详细>>

女人脱发吃什么好呢?

进入秋季,女性的头发就掉的更加频繁了。越是掉发越是烦恼,有什么能缓解这种现象吗?有的,小编告诉你秋季吃什么能缓解掉发烦恼。详细>>

怎么样利用精油护发 生发

 精油作用于头皮,通过对皮脂的调节,抑制脱发,促进毛发生长,所以一大部分精油是在洗发之前使用的,均匀涂抹发根,即可有改善发质的作用。也有……详细>>

护发怎么预防脱发方法

少熬夜,睡好觉。规律而充足的睡眠可以保证体内各种激素的正常分泌,让皮肤和毛发进行良好的新陈代谢。应尽量保证在23时前睡觉,每天睡够8小时……详细>>

秋季吃什么能养发护发

硒元素同样有利于头发的健康,而坚果类食物是硒的最佳来源,因此在平时最好是多吃坚果类食品。比如核桃中含有阿尔法亚麻酸、欧米茄3脂肪酸,这两……详细>>

2013补水保湿排行榜 补水保湿排行榜 挑染头发图片 酒红色头发 教你扎100种头发 油性头发怎么办 飞机头发型怎么弄 如何扎头发简单好看 白头发能拔吗 如何让头发浓密 栗色头发 长头发的扎法图解 盘头发的方法图解 子弹头发型 蛋卷头发型图片 白头发怎么变黑 今年流行什么颜色的头发 子弹头发型图片 长白头发是什么原因 怎样扎头发简单好看 头发干枯毛躁怎么办 扎头发的方法图解 哺乳期可以烫头发吗 补血养颜粥 滋补养颜汤 祛痛养颜膏 西红花乌发养颜茶 乌发养颜茶有用吗 女人美容养颜汤 保湿精华素 盘头发的方法 板栗色头发 怎么扎头发好看 烫头发的危害 接头发图片 婴儿头发稀少怎么办 头发做柔顺 怎么让头发变硬 吃什么头发长的快 短头发造型 头发拉直 夏天头发怎么扎好看 头发干枯 梳头发 短头发发型 怎么用簪子盘头发 头发酱油 头发干燥怎么办 掉头发是缺什 怎么用卷发棒卷头发 为什么会长白头发 头发少 怎么盘头发 头发的扎法 教你编100种头发 头发白吃什么好 中长波波头发型图片 怎样让头发蓬松 烟灰色头发图片 波波头发型图片 长头发怎么扎好看 男生寸头发型 头发掉的厉害吃什么 教你扎头发 爆炸头发型 包包头发型 用簪子盘头发 非主流头发 高额头发型 韩式扎头发 头发加密 夏天怎么扎头发 孩子头发稀少怎么办 油性头发怎么护理 短发波波头发型图片 男生短头发发型 头发变硬 烫头发要多久 接头发好不好 简单盘头发的方法 头发染什么颜色 烫头发型 扎头发的技巧 吃什么食物对头发好 头发掉的厉害怎么回事 短发梨花头发型图片 扎头发方法 怎样才能让头发浓密 头发颜色渐变 各种头发盘法 陶瓷卷发棒伤头发吗 男士烫头发型 染黑头发 蛋卷头发型 掉头发缺什么 男生头发发型 头发湿的 头发掉的很厉害怎么办 发蜡抓头发 梳头发视频
  • 王喜梅

  • 陈宗基

  • 林子豪

  • 黄渭清

专家答疑女性如何快速缓解痛经?

广州中医药大学第一附属医院 专家在线解答网友疑惑

欧阳惠卿 主任医师

擅长:月经不调、崩漏、子宫内膜异位症、不孕症等病……[详情]

x 关闭