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少时白头发是什么原因 如何改善少白头?

2017年07月17日      家庭医生在线

生活中都会看到一些年轻人有出现白头发的情况,即少白头,那么究竟为什么小小年纪却被白发所缠绕呢,原因是什么?有什么改善的方法吗? 

白头发原因是什么?

营养缺乏

毛发同样需要营养,如果营养缺乏,也会造成白头发的出现,据研究,缺乏蛋白质和高度营养不良是早生白发的原因之一,尤其是饮食中缺乏微量元素铜、钴、铁等,另外缺乏维生素Bl、维生素B2、维生素B6也是造成少白头的一个重要原因。

疾病、药物和遗传

疾病、药物和遗传也是致使头发由黑变白的因素,脑垂体机能下降、甲状腺机能亢进等内分泌紊乱,结核、伤寒、恶性贫血等消耗性病症,植物神经功能障碍等。

改善办法有哪些?

花粉治疗

花粉中含有大量抗氧化成份,如维生素E、胡萝卜素及微量元素硒等,它们均可抑制体内脂质和蛋白质过氧化反应速度,从而具有延缓衰老的作用。

按摩头皮

在早晨起床后和临睡前按摩头皮,能增强血液循环,使色素细胞营养得到改善,对预防白发的效果比较明显。其方法是用食指与中指在头皮上用画小圆圈的动作揉搓头皮,按着先从额经头顶到后枕部,再从额部经两侧太阳穴到枕部的顺序来完成这一按摩,每次几分钟即可,每分钟来回30-40次即可。

停止吸烟

医学研究证明,吸烟会导致人体过早老化,因此戒烟是你改善白发的第一步,停止吸烟可将改善血液循环,这也可以减少白发产生有极大的帮助。

保证睡眠

不熬夜,早睡早起,养成良好的睡眠习惯,保证每天有足够的睡眠时间。此外,保持积极乐观的人生态度,有良好的精神状态是预防摆脱少白头的最关键因素。

学会解压

长期精神紧张,压力太大会使头发白的更快更多,要学会为自己减压,每天用乐观的态度面对生活,通过深呼吸、散步、做松弛体操等简单的运动来消除精神疲劳。

母丁香治疗

母鸡1只(约1000克),黄芪30克,白果6克,精盐、葱段、姜片、料酒、味精、胡椒粉、清汤各适量。鸡宰杀后去皮及内脏,先人开水中氽片刻后捞出,将黄芪、白果放入鸡腹内,并加入葱段等调料,上笼屉用旺火蒸至鸡烂熟(约需2小时),出笼后,拣出黄芪及佐料渣,撒入胡椒粉,分5–6顿佐餐食用,连服10—15日。能够益气养血补虚,从根本上调理身体,解决白发产生的原因,对于劳累过度引起的白发有很好的疗效。

民间疗法

拔去白发,以白蜜涂毛孔中,即生黑发,如不见效,取梧桐子捣汁涂上必黑,如白发多难拔,用干柿饼(用茅香煮熬),枸杞子(酒泡焙干)各90g,研末为丸如梧子大,每次服50丸。

(责任编辑:何诗雅 )

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