家庭医生在线首页 > 整形美容 > 美容 > 护肤知识 > 补水保湿 > 正文
皮肤干燥
挂号科室:皮肤病科 同类疾病:

夏天皮肤缺水怎么办 这些食物帮你锁住肌肤水分

2017-08-20 07:22:00      家庭医生在线

肌肤干燥,缺少弹性,可能是你的水分流失了。为了锁住肌肤水分,让皮肤看起来更白润透亮,我们要给肌肤补充水分。小编给大家推荐几种补水保湿的食物,由内焕发光彩!

香油

香油就是通过芝麻压榨出来的油,本身属于干性油,很多消费者都喜欢的调味品。在香油中含有大量的芝麻素,它能偶有效的清楚血管中的垃圾,软化血管的工作。同时里面还含有大量的维生素E,能够有效的帮助皮肤对抗衰老,滋润肌肤。

芦荟

芦荟在我们身边是很常见的,它里面含有大量的氨基酸以及矿物质,是构成天然保湿的重要因素,它能够有效的帮助皮肤摄取水分,同时还能够恢复胶原蛋白的功能,有效的防止了皮肤皱纹的产生,使得皮肤富有光泽、弹性。

大白菜

大白菜中含有丰富的 维生素 C、维生素E,可以起到很好的护肤和养颜效果。大白菜含有丰富的粗纤维,不但能起到润肠、促进 排毒 的作用又刺激肠胃蠕动。

胡萝卜

胡萝卜有滋润皮肤的作用。 胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素,它在小肠内可以转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用,可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性,因此又被称为“美容维生素”。饮食中如果缺乏维生素A,会引起皮肤干燥,角质代谢失常,易松弛老化。

黑芝麻

黑芝麻中蕴含丰富的维生素E,秋季中的它对肌肤的"润"作用更是不可忽视。它对肌肤中的胶原纤维和弹力纤维有"滋润"作用,从而能改善、维护肌肤的弹性;除此之外,黑芝麻还能促进肌肤内的血液循环,使其得到充分的营养物质与水分,从而能达到柔嫩与光泽双重效果。

柠檬

柠檬被称为维生素C的仓库,所富含的维生素C比其他水果要多好几倍,能增白洁肤、往除皮肤肌斑。柠檬是一种非常酸的水果,这种酸味来自于柠檬酸,可软化肌肤角质层,往除死皮,促进皮肤新陈代谢,使肌肤能更好的吸收水分,增强保湿功能。

猕猴桃

猕猴桃不仅含有丰富的维生素C同时其纤维素,各种维他命的含量也都是相当丰富的。日常多吃奇异果不仅可帮助皮肤补充水份同时还有有效修护受损的皮肤,保持皮肤的光泽。

柑橘

柑橘中含有丰富的果酸和维他命,能帮助改善肌肤的油脂分泌,促进肌肤对水分的吸收。所含的丰富胡萝卜素(维生素A原)含量仅次于杏,比其他水果都高。另外,桔子中所含的有机酸还能增强肌肤弹性,天天用桔皮擦脸可以平抚面部小细纹。

(责任编辑:何诗雅 )

相关推荐

文章关键词: 补水 美容 食物

皮肤缺水怎么办 这些方法帮你还原水嫩嫩肌肤

皮肤干燥、皮肤紧绷、皮肤脱皮等等现象都是皮肤缺水的现象,那么皮肤缺水怎么补水最快呢?下面小编就来告诉大家,皮肤缺水应该怎么补水。详细>>

长期吹空调皮肤缺水严重 六招帮你的肌肤补足水分

近日的气温开始逐步攀升,有些公司的办公室已经开始开空调了。可是,在你享受凉爽、惬意的环境时,不要忘了你的肌肤正在缺水。所以,在空调房里,……详细>>

夏天皮肤缺水怎么办 8种水果帮你补水保湿

正值盛暑天气,正是补水保湿的关键时候。补水要里外一起补,别天真地以为在皮肤表面敷补水面膜,抹抹保湿霜就搞定了,补水也需从内补,今天小编给……详细>>

夏天肌肤脱水怎么办 7种水果为肌肤补充水分

今年全国各地都普遍高温,许多人一到了太阳底下就脱掉一层水,可见太阳的毒辣。这个时候,爱美的妹子可要注意了,防晒补水都要到位,出门前可以吃……详细>>

肌肤缺水怎么办?补水面膜帮你肌肤补水

肌肤缺水怎么办?水乳擦了,面霜涂了,依然皮肤干燥没有光泽。今天小编就为大家介绍一下,究竟如何有效为肌肤补水,下面几款自制面膜,让你的皮肤……详细>>

  • 彭学标

  • 曾抗

  • 陈达灿

  • 范瑞强

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]