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丰胸并不难 这些方法教你塑造“蜜桃胸”

2017年08月18日      家庭医生在线

塑造“蜜桃胸”并不困难,只要你掌握塑造丰满上围的秘籍,就能有效让自己的胸围激涨变大,今天就为大家详细介绍一下,究竟如何有效丰胸。

托高胸部

双手合十,手臂呈水平状放于胸前,手臂与手掌呈垂直状态。手臂慢慢伸向头顶,再慢慢落回到胸前,注意保持直线运动。臂慢慢向左、右做平移运动。持续不断地重着向上、下、左、右的移动,做5分钟。

集中双乳

身体靠墙站立,双腿膝盖夹紧枕头,然后弯曲身体,双臂弯曲手握枕头,放于胸部下方位置,吸气,后身体压向枕头吐气,接着手臂慢慢往内收敛,直到手肘弯曲成90°之后便放松身体作深呼吸,这样可改善外扩胸型。

葛根粉丰胸

葛根粉丰胸的方法并不难,关键难在要找到野生的葛根粉来磨成粉,这样丰胸的效果才会更好。方法是取一勺葛根粉入碗中,然后用冷水搅拌成浆,后加入适量白糖调匀后便用95°以上的开水猛冲成糊状,即可食用。

选择适合自己的内衣

选择一款适合自己的内衣,其胸罩才不会过于松散或者过紧,因为内衣松散容易导致乳房下垂,而过紧又会阻碍乳房的正常血液循环,所以塑造“蜜桃胸的前提是选择适合自己的内衣

拍打美胸

双手交替着由下往上对胸部的下侧,外下侧做拍,托的动作。拍打以拍出声响为主,并拍打至肌肉微红。然后再换另一侧做相同的动作。

红枣鸡蛋丰胸

红枣鸡蛋结合,不仅搭配合理,而且营养丰胸,还是民间广泛用于产后补养气血的食疗方法呢。先准备红枣60克以及鸡蛋1个,然后在锅内加入适量清水,将红枣煮成浓汁后加入鸡蛋即可食用。

舒胸展背

自然站直,向身体两侧打开双手,并向后方延伸,然后自然呼气,扩展胸部,感觉气流经过胸腔之后便收缩后背,放松背部肌肉,最后双手向前合拢,含胸弓背缓慢吐气,这样主要是疏通骨骼,让胸部收缩有度。

扭转上身

首先坐在椅子上,然后将上身和大腿保持90度,双脚保持与肩同宽,然后双臂举到肩膀高处,双手互握并保持动作,之后吸气同时把手举过头顶,向身体的斜右方扭转,注意头部和上身也要随着手臂摆动,最后左右两边交替扭转,以增加胸部的线条感。

(责任编辑:何诗雅 )

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