古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
1、洗发
清洁头发的频率可调整为每2天一次或者每3天一次。如气温升高或经常在户外运动者,头发容易受到强烈的紫外线和空气中粉尘的刺激,为避免发质受损,也宜每天洗头。
2、节制饮酒
白酒,特别是烫热的白酒,会使头皮产生热气和湿气,引起脱发。即使是啤酒、葡萄酒也应适量,每周至少要有两天停止饮酒,让肝脏“休息”。
3、好好梳头
梳发应该从头皮开始,利用梳齿按摩头皮,不能从头发中部或发梢梳起,梳发过程要轻柔,遇到梳不通的情况,用手掐住头发的上半部分,慢慢梳开,切忌硬拽。
4、消除精神压抑感
因为每天焦虑不安会导致脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快。对女性来说,生活忙碌而又保持适当的运动量,头发会光彩乌黑,充满生命力。而男性相反,生活越是紧张,工作越忙碌,脱发的机会越高。因此,男性应经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等,消除当天的精神疲劳。
5、烫发、吹发要慎重
吹风机吹出的热温度最高可达100℃,会破坏毛发组织,损伤头皮。烫发次数也不宜过多,烫发剂对头发的影响较大。
(责任编辑:杨绮琴 )
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