女性保健：月经期间能不能洗头？

月经是女性每个月都要经历的，一般为3—7天，这段时间身体确实会发生一些为妙的变化，这是因为雌激素的影响，而这些变化也是正常的，比如月经期间情绪有些容易烦躁，月经期间人有些懒惰、容易疲劳，这些反应很多人都会有。还有一些人有比较严重的经前期综合征，表现为乳房胀痛、痛经，甚至恶心呕吐等症状。这些症状会随着月经的结束而好转。但是很多地方都有这样的说法，这也是从祖辈传下来的的，认为月经期间最好不要洗头，因为月经期期间洗头很容易生病，那这种说法是否有根据呢？月经期间究竟能不能洗头？会对我们的身体有哪些影响？

其实月经期间不能洗头，这是老一辈留下来的说法，主要是因为月经期间身体的抵抗力和免疫力会下降，而在以前人们居住和卫生条件不是很好的情况下，一旦洗头就非常容易感冒和受风，因为经期的女性怕生冷的东西，而如果头被冷风一吹非常容易头痛和受风，所以，老人们认为月经期间不适合洗头。但是现在的时代不同了，人们的生活水平提高了，健康保健意识也增强了，再加上人们的居住的环境也都好了，可以用温热的水洗头，只要在洗头的时候注意保暖注意预防感冒，月经期间洗头是没有大碍的。

专家也告诉我们，月经期间是可以洗头的，但是一定要注意用温热的水，还要注意避免感冒。因为经期是女性抵抗力和免疫力相对弱的时段，如果感染风寒就非常容易感冒。有人还说经期洗头容易患癌症，“如果月经来潮前会有头晕、胀奶、便秘症状，这是癌症的前兆。”这种说法真是让很多人恐惧，其实大家不必紧张，这些可能是经前期综合征，跟癌症并没有必然的联系，这一说法专家批驳说是没有根据的。

月经期间虽然可以洗头，但是，一定要注意以下几个方面。

1、月经期间如果已经感染风寒，尽量不洗头。待感冒好转以后再洗。

2、洗头的水要比洗澡的水的温度高一些，而且，洗头之后一定要迅速吹干，避免受风寒而感冒。

3、经期可以适当补充一些富含蛋白质和维生素C的食物，来提升抵抗力和免疫力。

4、经期可以适当的多吃一些补血的食物，因为月经会流失掉一部分血液，如果量比较大的人很容易出现贫血的情况，所以，建议多吃一些红枣，或者喝一些红糖水，这样对补血非常的有帮助。还可以多吃一些富含铁的蔬菜。