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男人长痘痘有哪些饮食原则

2017-10-11 10:31:21      

男人长痘痘有哪些饮食原则

祛痘的饮食原则很重要,多吃点维生素可以帮助皮肤补充水分,多吃含维生素B6丰富的食物。主要有动物肝脏、肾、蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜(胡萝卜、菠菜、香菇)。

锌是男人身体中不可缺少的微量元素,多吃含锌丰富的食物。这类食物有牡蛎、动物肝脏、瘦肉、奶类、蛋类等,其中以牡蛎等海产品中较多。

男人如果长痘了就应该多吃点清淡的食物,多吃清凉食物。这类食物主要是蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。

祛痘的饮食原则对于男人来说非常的重要,男人如果脸上有痘,男人的饮食中应该少些辛辣的食物,也不能多吃脂肪,这些都是关于男人美容的健康饮食,男人为了自己的皮肤健康一定要清楚。

(责任编辑:杨绮琴 )

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