晨跑前要不要洗脸 晨跑前洗脸还是晨跑后洗脸好

晨跑前可以洗脸。

在晨跑的过程中皮肤为了能够更好地排汗，它会自动打开毛孔方便降温，如果晨跑前不洗脸，细菌和空气中的浮沉会造成毛孔堵塞，长期如此的话容易出现皮肤问题，因此最好在晨跑前先洗脸。

晨跑前洗脸有什么好处

以免堵塞毛孔

晨跑的时候特别容易出汗，而皮肤为了降低温度会自动把毛孔打开，这样能够更方便的把体内的汗液排出去，如果在晨跑前脸没有清洗干净，之前脸上面的灰尘和细菌可能会造成毛孔堵塞，而且女性化妆品中的一些物质也有可能会进入毛孔，因此晨跑前洗脸可以避免毛孔堵塞。

晨跑后可以洗脸吗

晨跑后也可以洗脸。

晨跑后脸上的汗和油出的会比较多，并且人也会感到特别疲惫，这个时候洗脸可以将脸上的污垢清除掉，避免毛孔中进入灰尘和细菌，能够起到清洁肌肤的作用，而且还可以使人的精神焕发，能够很好地缓解疲劳。

晨跑后什么时候洗脸好

人体在晨跑的过程中，由于新陈代谢比较旺盛，体温升高，皮肤的血管一直处于扩张的状态，因此晨跑结束后不能马上洗脸，不过可以先拿湿毛巾把脸擦一下，休息半个小时到1个小时的样子，然后用温水将脸清理干净。