首页 > 美容 > 护肤知识 > 护肤技巧 > 正文
美容
挂号科室:整形美容科 同类疾病:手足口病糖尿病荨麻疹狂犬病痔疮

熬夜对皮肤的危害有哪些 夜猫子皮肤怎么保养

2017年11月15日      家庭医生在线

  对于现在这个浮躁的社会、浮躁的人群。熬夜似乎成为了共同的节操,都喜欢做夜猫子了。随而给我们带来的隐患就是皮肤粗糙没光泽。对于这种熬夜已成习惯、已成定型的亲们该任何保养皮肤呢?

  熬夜对皮肤的危害有哪些呢?

  1、熬夜导致皮肤暗黄

  睡眠时间不足经常性的熬夜通宵,很容易导致皮肤暗黄,尤其是眼周肌肤,体内毒素法正常代谢,导致黑色素的生成,使肤色不匀,形成黑眼圈等状况出现。

  2、熬夜导致皮肤粗糙

  身体和皮肤通过休息睡眠时间,加速新陈代谢功能,是皮肤细胞新生更快,促使皮肤的胶原蛋白成分合成,帮助皮肤维持健康状态,但如果日常作息时间不规律很容易导致皮肤粗糙,缺乏营养,出现皮肤早衰的现象发生。

  3、熬夜导致皮肤干燥缺水

  经常性的熬夜通宵,皮肤不能得到正常的休息时间,使皮肤的自我修能力下降,皮脂的锁水保湿能力也就会减弱,使皮肤水分加速流失,从而出现干燥缺水的状况出现,长期下来脸部细纹、干纹等皱纹也就出现了。

  4、熬夜导致黑眼圈的出现

  睡眠时间不足很容易出现黑眼圈、眼袋等眼周问题肌肤了。因为熬夜眼睛得不到休息时间,导致眼周血管紧张收缩,血流不通引起水肿渧留黯黑的阴影所致。

  5、熬夜引发青春痘、痤疮出现

  熬夜会引起人体内分泌失调,体内循环和新陈代谢不能正常运行,导致皮肤油脂分泌旺盛且缺水,水油失衡导致痘痘的滋生。

  经常熬夜皮肤怎么保养

  1、晚睡,不晚洗

  中医认为肌肤保养要顺应环境及身体状态变化,因此不要等到睡觉前才清洁皮肤,尽量把洁面时间提前可以减少肌肤负担,预防粉刺痘痘。洁面不妨使用能同时卸妆和清洁的二合一洁肤乳,2分钟搞定清洁。一些含有果酸或水杨酸的洁面乳深层清洁效果显着。尤其是水杨酸,它是目前惟一能够真正深入毛囊进行清洁动作的复合体成分,可以增进角质细胞新陈代谢的速度,减少皮肤表面废物和毒素的堆积,让你即使晚睡,也能远离疲倦脸色。

  2、做好高度保湿护理

  晚睡、熬夜和过度疲劳让肌肤锁水力变差,干燥。所以洁面后要尽快涂上保湿效果好、易吸收的美容液。最好先用化妆棉沾满美容液,直到化妆棉呈透明状态,可以透视看到手指,然后从脸部中心开始,用使皮肤稍微下陷的力度轻轻按压肌肤。对于易干燥、易黯沉的眼部周围及嘴巴周围需进行细致涂抹;易干燥的脸颊要充分涂抹,最后用整个手掌,轻压肌肤上残留的化妆水,使其充分渗入肌肤。

  3、养容茶多喝

  如果熬夜是必须的话,那么养容茶多准备放在自己桌子旁边,工作一会就喝几口。自己要勤快一点,不要怕麻烦觉得烧水很麻烦、倒茶很麻烦。为自己的皮肤好,这点小事情是很值得做的哦。

  4、对付晚睡的排毒晚霜

  即使你没能在最佳肝脏排毒时间23:00前入睡,也完全可以在23点前涂抹具有排毒修护功能的精华晚霜,涂抹时配合简单的30秒按摩,可以促进血液循环,提高细胞代谢活力并且排除肌肤毒素垃圾,将熬夜的伤害大大降低。偶尔需要加强保养,可以涂厚一点当作晚安面膜,一物多用。

  5、做一个面膜

  如果熬夜能坚持的话,我们每天熬夜后做一个面膜再睡觉应该也能坚持吧!这样做的好处对皮肤的保养是非常好的。晚上睡觉以后对皮肤又是一个新的苏醒。而且一定要把握好时间才会显示最佳效果。

  6、涂晚霜的手法诀窍

  涂面霜时,先以面部五点(额头、两颊、鼻头和下巴)分别均匀擦上乳霜,以手掌心包裹住整个面部5秒钟,然后将残留在手掌的乳霜,顺势带到脖子肌肤,分别用左手拍右侧颈、右手拍左侧颈10下,能同时起到紧实颈部皮肤,预防皱纹松弛的作用。

  7、刮眉法解决N种眼周问题

  如果你有黑眼圈、眼袋及眼肿等问题,就千万不要错过这个方法。中医认为,眉头、眉毛中间及眉尾处的穴位,包括攒竹、承泣、丝空竹穴等,对消除浮肿和眼睛疲劳都有显着效果。而你无须记下每个穴位的具体位置,只需在睡前涂面霜或眼霜时,顺便用食指和中指指腹从眉心向眉尾、太阳穴慢慢刮眉20次,能很快消除眼部疲劳、消除黑眼圈,并且还能够预防次日清晨出现眼部浮肿。

  8、花盘放一个

  在自己熬夜的地方放一个有花有草的花盘,这样也会对皮肤有保养作用。道理很简单,提神自然不用多说,而且花的新陈代谢正好能促进皮肤的新陈代谢。

(责任编辑:何诗雅 )

相关推荐

文章关键词: 护肤知识 皮肤 熬夜

夜猫子必看:熬夜也有好气色

现在年轻人大多都是夜猫子、熬夜族,半夜兴奋看片,无奈早晨起不了床,照下镜子居然有了熊猫眼,肤色则比黄脸婆还难看!没有时间护肤,先用彩妆遮……详细>>

熬夜后6个护肤技巧 夜猫子的美容心计

周末到了,第二天没有了学习和工作的压力,夜晚时光也变得丰富多彩起来。但是享受过美妙的夜晚,熊猫眼一早就会来报道。今天教你6个熬夜护肤小窍……详细>>

熬夜对皮肤有哪些伤害?五招帮你改善熬夜后皮肤

当今很多年轻人都习惯了熬夜,熬夜对人体的危害很大,甚至对我们的皮肤造成伤害。那么,熬夜对我们的皮肤有哪些伤害呢?下面小编为大家介绍五招改……详细>>

熬夜皮肤干燥缺水 拯救晚睡皮肤的方法有哪些

熬夜似乎成为了当下很多人的一种习惯,不过这熬夜对于皮肤的损害也是比较大的,那么这该如何去拯救这熬夜的肌肤呢?下面就一起来看看这拯救方法。详细>>

保养皮肤正确步骤是什么? 熬夜后如何拯救皮肤

美丽的脸蛋是女生极为重要的追求,想要让脸蛋看起来白里透红就要时刻加强保养。那么,究竟如何正确保养皮肤呢?熬夜后又该如何拯救皮肤,下面就让……详细>>

2013补水保湿排行榜 美白保湿 保湿化妆水排行榜 保湿补水 保湿爽肤水 保湿补水好的护肤品 美白保湿乳液排行榜 皮肤下垂怎么办 面部松弛下垂 保湿效果好的护肤品排行榜 玻尿酸保湿 脸部皮肤松弛下垂怎么办 挑染头发图片 油性头发怎么办 长白头发是什么原因 如何自制美白保湿面膜 保湿与补水的区别 养颜 补血养颜粥 祛痛养颜膏 女人美容养颜汤 31岁小美女养颜经 女人养生养颜经 排毒养颜胶囊好吗 怎样养颜 什么牌子的保湿霜好 补水和保湿 板栗色头发 接头发好不好 吃什么食物对头发好 裸妆 彩妆哪个牌子好 卸妆油排行榜10强 孕妇能用化妆品吗 隔离霜要卸妆吗 美白化妆品 化妆前后对比照 生活妆的画法 护肤品 护肤吧 孕妇用什么牌子的护肤品好 哺乳期能用护肤品吗 小脸 药妆店 孕妇护肤 春季护肤 美白护肤品 红唇妆 给美女化妆 自制化妆水 夏季护肤品 晚上护肤的正确步骤 婴儿护肤品 护肤品牌排行榜 护肤网 30岁女人护肤品 男士护肤品牌排行榜 性价比高的护肤品 怎样护肤 什么护肤品好用 纯天然护肤品有哪些 国产护肤品牌 纯天然植物护肤品 美容护肤品 日常护肤的正确步骤 孕妇护肤品牌 美白的护肤品 夏天要用什么护肤品 护肤品使用顺序 春季如何护肤 美容护肤知识 美白去黄的护肤品 擦护肤品的顺序 20多岁用什么护肤品 补水美白护肤品 diy护肤品论坛 纯天然的护肤品 护肤精华露 十大护肤品 美容护肤产品 美容护肤知识大全 护肤面膜 造口护肤粉 美容护肤常识 护肤品牌排行 护肤方法 护肤技巧 日常护肤步骤 女士护肤品排行榜 去红血丝的护肤品 护肤精油 20岁护肤的正确步骤 护肤用品 专业护肤品牌 肤色暗沉用什么护肤品 植物护肤品 怎样去法令纹 法令纹太深怎么办 洁面仪 洁面皂
  • 高建华

  • 段渠

  • 李勤

  • 胡志奇

专家答疑孕妇发烧会影响胎儿吗?

广州医科大学附属第三医院 专家在线解答网友疑惑

贺芳 副主任医师

擅长:在妊娠期高血压疾病、胎盘植入和妊娠合并症如红斑狼疮等[详情]


x 关闭