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少年白发该怎么办 这些方法换你一头乌黑头发

2017年11月27日      家庭医生在线

少年白发可能是某些疾病的一个症状,如早老症等,现在对少年白发的原因还不是很清楚,那么白发究竟该怎么办?下面小编就给大家介绍一下少年白发的治疗方法。

保持好心态

如果天天忧愁、烦恼、焦虑,就会有可能引起脱发,因此不管工作如何忙碌,都建议女性保持适当的运动量以及愉快的心情,男性经常进行深呼吸、散步等,以减轻当天的精神疲劳,这样头发才会乌黑亮泽。

加强营养

头发的营养供应非常重要,如果头发失去了营养就不能维持正常的色素产生,久而久之头发就会变白,因此在青少年的食谱中,应适当添加富含维生素B1B2B6、烟酸等成分的食料,以及多吃一些动物肝脏、蕃茄、菠菜等,补充铜、铁等微量元素。

注意洗头及梳头的事项

人每周洗发的频率最好是2-3次,同时注意洗头时水温不需太高,与体温接近即可。还要不要用脱脂性强或碱性洗发剂,因为这类洗发剂易使头发干燥以及头皮坏死。

按摩头皮

在早晨起床后和临睡前按摩头皮,能增强血液循环,使色素细胞营养得到改善,对预防白发的效果比较明显。其方法是用食指与中指在头皮上用画小圆圈的动作揉搓头皮,按着先从额经头顶到后枕部,再从额部经两侧太阳穴到枕部的顺序来完成这一按摩,每次几分钟即可,每分钟来回30-40次即可。

保证每天都有充足的睡眠

足够的睡眠可促使头发和皮肤的正常新陈代谢,而晚上是新陈代谢的最佳时期,特别是晚上十一点到凌晨二点之间,如果在这段时间内达到了充足的睡眠,就能使毛发正常新陈代谢。

勤于梳头

勤于梳头作为物理按摩的一种,在《诸病源候论》和《白发候》中就曾指出“千过梳头,发不白”的想法,意思是说勤梳头可防止头发变白。因为经常梳头,可以加速血液循坏,增加色素细胞的营养,由此达到防止头发变白的效果。

要避免头发受到损害

染发、烫发以及吹风等对毛发都会造成损伤。而吹风机吹出来的温度很高,会导致毛发组织的损伤。建议染发烫发间隔要在三到六个月之间。日常生活中,最好不要使用吹风机吹干头发

中医治疗

毛发的颜色取决于毛皮质中色素颗粒的数目、大小和分布,以及色素性质和各种光学效应。中医认为本病的发生与肾虚和血热有关,可给与相应的中药内服,其中黑根王中含有黑芝麻、野生灵芝、何首乌等天然中草成分,能加速毛发的新陈代谢周期,令白发重新变黑,但不包括老年性自然衰老后所致的白发。

(责任编辑:钟吉怡 )

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