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如何有效排毒养颜 教你做个美丽女人

2017年12月05日      家庭医生在线

冬季排毒养颜最好的时机,做好排毒工作,可让肌肤保持健康状态,那么究竟怎么样才能排毒养颜呢?下面我们就一起来看看方法。

晨起喝水冲洗肠道

清晨起床后至少要喝200毫升水,能起到清刷胃肠的作用,使得大小便排出,清除毒素。

洗脸排毒法

早晨起来,先用温水洗脸,再用冷水冲30秒,再用温水洗,再用冷水冲,如此冷热交替,可以促进血液循环,能促进面部血管和皮肤收缩,是排除面部肌肤毒素的一个小窍门,加点醋洗脸能让皮肤更细嫩哦。

食盐蜂蜜排毒法

将蜂蜜加入少量食盐混合,然后涂抹在脸上,并按摩5分钟,然后用清水洗干净即可,食盐有消炎杀菌的功效,而蜂蜜则有滋润肌肤保湿肌肤的作用,可让肌肤恢嫩滑细腻。

通过出汗来排毒

经常进行有运动来出汗,不但能达到减肥的目的,还能帮助身体排出毒素,美容养颜的好方法。

浴前浴后一杯水

每晚洗澡前喝一杯白开水,可提高体内温度,促进排毒,而浴后喝一杯水,可补充肌肤流失的水分,并帮助排除体内的毒素,如果配合一些简单的有氧运动,排毒效果更佳。

黄瓜排毒法

黄瓜所含的黄瓜酸,可促进人体新陈代谢,排除体内毒素,而黄瓜所含的维生素C比西瓜高5倍,可抑制黑色素,让肌肤更嫩白,更有弹性。

泡脚

泡脚出汗可以有效排毒,泡脚水要没过脚背,选高些的木桶,温度一般在38℃-43℃为宜,并且按摩按摩脚部。

睡前服用一粒维生素C

维生素C有抑制黑色素的作用,并能促进血管的微循环,帮助排毒肌肤组织中的毒素,每晚临睡前服用一粒维生素C,可帮助肌肤排毒。

充足睡眠养颜

熬夜是不健康的作息习惯,会导致分泌系统功能紊乱,各种毒素法排出,从而出现面色暗淡、口臭便秘等,晚上是排毒的好时机,一定要保证充足的睡眠。

每周一次蒸气浴

油脂污垢阻塞的毛孔是无法自然排毒毒素的,除了每天要做好彻底清洁外,最好每周进行一次蒸气浴,帮助毛孔污垢流出,并加速代谢,有很好的排毒养颜作用。

(责任编辑:钟吉怡 )

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