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养颜美容食谱来袭 让你拥有水嫩细腻肌肤

2017年12月07日      家庭医生在线

不喜欢化妆不喜欢保养也可以拥有红润自然的肌肤,养颜美容食谱轻松搞定肌肤问题,让你拥有水嫩细腻肌肤。下面一起来看看吧。

柠檬猪脚汤

原料:猪脚,瘦肉。配料:柠檬,盐,姜,葱。做法:把猪脚洗干净,剁块,瘦肉洗干净,切片,姜切片,葱打成葱结,柠檬切片。锅里放水烧开,放入猪脚和瘦肉焯一下水,捞出洗干净浮沫。把猪脚、瘦肉、姜葱和柠檬放入锅里,加水煮开,再用小火炖一个半小时,最后,加盐调味即可。

红枣玫瑰黑米粥

原料:黑米;白米;红糖,红枣十颗,干玫瑰花苞十几条。将黑米白米按1:1的比例,洗净,加水浸泡一夜。将米倒入电饭锅中,加开水熬煮,一定要一次把水加足。待粥煮开时,将红枣洗净去核,切成丁,玫瑰花苞去蒂,将花瓣分开,备用。粥煮开后,将红枣加入一同熬煮,至米粒涨开,煮至粘稠时,将红糖放入,溶化,起锅前将玫瑰花瓣撒入,搅拌均匀即可。功效:玫瑰花苞有行气活血的功效,红糖可以益气补血,黑米具有滋阴补肾的功效。

玫瑰蜂蜜

原料:玫瑰花6朵、红茶1小包、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、白水550毫升。做法:将水倒入锅中煮沸后放入红茶包,冲泡约6分钟。将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌,继续用小火煮沸。倒入蜂蜜后关火并加入柠檬片即可。功效:可调理血气,促进血液循环,养颜美容,消除疲劳、保护肝脏胃肠。

猕猴桃枸杞甜粥

原料:猕猴桃2个,白米100g,枸杞30颗左右,白糖或冰糖适量。做法:白米洗净,泡一会,猕猴桃去皮切片,枸杞冲洗干净,备用。白米入锅,加水煮,煮至米涨开,变浓稠时,下枸杞,猕猴桃片,再煮3分钟左右,加适量白糖或冰糖调味即可。功效:猕猴桃富含维生素和膳食纤维,对减肥健美,美容有独特的功效。

花胶边煲乌鸡

原料:乌鸡,花胶边,瘦肉。辅料:红枣,枸杞,淮山片,北芪,姜配料:盐,料酒。做法:把花胶边提前一个晚上用清水浸泡软。红枣去核,枸杞、淮山片、北芪洗干净,姜切片备用。把乌鸡洗干净,斩块,瘦肉切块。锅里放水烧开,放入料酒和姜,然后再放入花胶焯水,捞出,再放入乌鸡和瘦肉焯水,捞出备用。把焯好的乌鸡、瘦肉和花胶放入汤锅里,加水适量,再放入红枣、淮山、枸杞、北芪煮开,再用小火煲两小时,加盐调味即可。

(责任编辑:钟吉怡 )

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文章关键词: 护肤 保养 美容养颜

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