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别让冬天的双手干涩粗糙 冬季护肤的三项提醒

2017年12月17日      家庭医生在线

我国冬季的气候特征是气温低、湿度小、气压高,并且时常伴有大风天气。这些气象条件都不利皮肤的保健低温易使皮肤血管收缩,时间一长,会导致皮肤营养变差,加之空气干燥,皮肤会变得粗糙脱屑,甚至皲裂,冬天到了双手摸起来干干涩涩的。冬季保养皮肤,可从以下三个方面入手。

现象分析:空气和环境中的水分少了,双手的皮肤自然有症状,这个季节,毛孔和汗孔收缩,汗水和皮脂的分泌减少,表皮水分的供应也相对减少,手上缺少了水分,马上会变得粗糙。滋润型洗手液+润手霜=一双滋润滑爽的手。用滋润型洗手液洗手后再使用润手霜,是一种双重呵护,粗糙干燥的双手一次就能滋润起来。

1、洗手后在双手还没有干之前,马上抹上润手霜。最好在办公室、家中的厨房、卫生间等地方都放上一支润手霜以方便使用。

2、厨房干活要戴橡胶手套,厨房中的清洁剂化学成分高,碱性大,会吸掉手上大量的油脂,最好在菜池旁、炉台边放上一付橡胶手套提醒自己随时戴上。

冬季护肤的三项提醒

用水保养皮肤

早晨用冷热水交替洗脸,先用温水湿敷,后用冷水擦脸,此法有助于减轻面部皮肤对低温的敏感性;晚上临睡前,用热水洗脚,以此疏通经络,促进血液循环,能有效地预防脚裂和冻疮;冬天洗澡的水温应控制在摄氏38℃左右,这样既有利减轻皮肤瘙痒症,又不容易洗去皮肤上的一些有用物质如皮脂。洗脸时要少用香皂,尽可能用洗面奶;洗澡时可在水里加入少量的醋,以减轻碱性物质对皮肤的损害。

善用护肤手段

早晨洗过脸后,搽用一些含油脂多的护肤化妆品,并按摩数分钟,以恢由于冷空气刺激而变弱的皮肤弹性。做水果面膜是冬季润肤的好方法,可选用含维生素C较丰富的苹果、梨、香蕉作为面膜材料,每星期进行1—2次,每次以20分钟左右为宜。冬季人们喜欢室内取暖,这样就使空气湿度变得更低,不利于皮肤保健,所以应通过洒水、晾湿毛巾、使用加湿器等方法提高室内的湿度。冬季人们喜欢穿毛衣,但羊毛易吸收皮肤的油脂,所以颈部也应涂一些护肤霜。

饮食保养皮肤

冬季多喝水是保持皮肤润滑柔软的首要前提,喝水量以每天2升左右为宜。日常饮食,应多吃各种蔬菜、鲜奶、鸡蛋、植物油等食品,这些食品中含有许多有利于皮肤保健的维生素。除此之外,要想皮肤好,还必需摄入一些矿物质,如镁、钾等,这些矿物质可消除疲劳、帮助消化、加速酶的活动、促进血液循环,从而有利于美容美发。人体每日必须摄入300—400毫克的镁,而镁主要存在于粮食食品之中,所以过分追求“多吃菜少吃饭”,也不利于皮肤的健康。

(责任编辑:钟吉怡 )

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