首页 > 美容 > 护肤知识 > 护肤技巧 > 正文
皮肤干燥
挂号科室:皮肤病科 同类疾病:手足口病糖尿病荨麻疹狂犬病痔疮

女性冬季皮肤如何保健?冬季的护肤五大禁忌

2017年12月18日      家庭医生在线

冬季,冷风吹拂,天气干燥,不知不觉间会令干燥的皮肤更容易流失水分,过了“大雪”,天气冷下来了,虽下了点雨,但时下的天气仍是以干燥为主。鼻咽干燥,唇角干裂,全身上下更是由于皮肤干燥瘙痒不堪,尤其是上了年纪的人更容易出现,于是忍不住去抓痒,其结果却是越抓越痒。此时除了擦抹一些滋润性的润肤膏,少用些去脂太强的香皂、沐浴液,少食燥热食品之外,更重要的是多喝些养血滋润皮肤的汤品,在护肤过程中,有很多需要注意的地方。

保持皮肤滋润,科学洗浴。冬季洗浴有四忌:忌太勤、忌水过烫、忌揉搓过重、忌肥皂碱性太强,否则,极易破坏皮肤表层原本不多的皮脂,让皮肤更为干燥,因而也更易发痒、皲裂。洗澡次数以每周1—2次为宜。洗浴后可擦些甘草油、止痒霜、润肤膏等,以保持皮肤湿润,防止皮肤表层干燥、脱落。

保温防寒。冬季气温低下,皮肤裸露部位极易冻伤,如手部、头部、颈部等。其它如脚部也易受冻,因而应注意这些部位的防寒保温,可围围巾,戴手套、耳套,穿棉鞋等保暖,还可随时摩擦双手和耳朵,适时垫脚、锻炼。忌穿潮湿的衣服、鞋袜,同时,手脸洗后要揩干后才可外出。

避免使用劣质化妆品。劣质化妆品因质地不纯或含铅重,对皮肤有毒害作用。还有的化妆品含有某些易致过敏的香料,有的人使用后会过敏,甚而使色素增加。这些,都易对皮肤造成伤害。冬季,在皮脂少的情形下,伤害更甚。

穿着宜柔和。冬寒穿衣较多,如不注意穿着,更易感觉皮肤瘙痒。这是由于身体与衣服、衣服与衣服间不断发生摩擦产生静电,静电刺激皮肤所致。因而,冬季应尽可能地选用纯棉、真丝之类不易产生静电的衣物做内衣、内裤、衬衫等。同时还要注意衣服搭配,穿了涤纶衬衫就不要再穿腈纶毛衣,里面穿了合成纤维的衣服,外面就不宜再穿绝缘性的涤纶外衣,以防止产生静电为宜。

进行皮肤锻炼。加强皮肤的锻炼,增强皮肤的适应能力,以适应寒冷的环境。可进行冷水浴、空气浴、日光浴、按摩等,或者坚持洗冷水脸,冷水擦身。

注重食物保健。当人体缺乏维生素A时,皮肤会变得干燥,有鳞屑出现,甚至使皮肤出现棘状丘疹,因而冬季宜多吃些富含维A的食物,如猪肝、禽蛋、鱼肝油等。还可常吃芝麻(麻油)、黄豆、花生等食物,它们含有不饱和脂肪酸,如亚油酸等。人体缺乏亚油酸,皮肤会变得干燥,鳞屑增厚。同时,有的食物,会使原本患有某种皮肤病的人病情加重,如化脓性皮肤病人宜少吃甜食、酒类等,辣椒、葱、蒜、酒、浓茶可使患瘙痒性神经功能障碍性皮肤病的人痒的症状加剧,海带、面食可使患疱疹性皮炎病的人发生碘过敏。

花生眉豆煲猪脚

花生眉豆煲猪脚气味香浓滋润,其功能益气、养血、润滑皮肤,对于产妇来说,还有通乳的作用,亦可以辅助治疗脚气病。

〔材料〕花生100克、眉豆50克、陈皮1个、猪脚1对。

花生性平、味甘,入脾、肺经,功能益气、养血、润肺、和胃;眉豆性平,味甘、咸,入脾、肾经,功能调中益气、健脾益肾。唐代名医孟洗认为它能“补五脏,调中,助十二经脉”;猪脚性平,味甘、咸,入胃经,功能补血、通乳;陈皮则能化气,并消脂肪。诸物合用,则能补中益气、润泽肌肤。

〔烹制〕花生、眉豆、陈皮洗净后,用清水稍浸泡片刻;猪脚去其毛及甲等,洗净、切块状。然后一起放置瓦煲内,加入清水1200毫升(约12碗水量),先以武火煲沸后,改用文火煲2个半小时,调入适量食盐便可。猪脚、花生、眉豆可捞起,拌酱油佐餐用,此量可供2~3人饮用,宜每周2~3次。

一般常做的护肤包括:

清洁

脸上的污垢包括脏空气、灰尘、油脂分泌物、坏死的细胞、化妆品的残留物等,这些物质长期刺刺激皮肤,基本上就是一种伤害,所以清洁工作是保养的第一步。

按摩

可以使肌肉松弛、舒缓情绪、增强皮肤血管韧性。但是必须以轻柔的力量来操作,力道太大反而会刺激皮肤。同时有发炎的肌肤及长青春痘的朋友也尽量不要做,因为按摩会加重发炎的反应,增加皮脂腺的分泌,使皮肤更油腻,更不容易治疗。

洁肤

不管你的皮肤是什么类型的纹理,也需要彻底清洗。如果我们可以看看未清洗皮肤通过一个放大镜,我们将意识到是绝对必要的适当的清洗程序。清洗之前,皮肤表面所涵盖电影的污垢,陈旧的汗水,石油储量,化妆品遗迹和其他污染物;所有这些都会伤害及刺激皮肤,它们不仅扰乱了正常的平衡皮肤,而且还阻碍皮肤的自然功能。

根据你的皮肤类型清理。你的脸溅水然后轻轻按摩面部洗净和工作长达泡沫大约30秒。借此机会,轻轻按摩你的皮肤,因为这将提高血液供应给你的皮肤表面的。用清水冲洗肥皂水痕迹,然后用柔软的毛巾轻拍你的皮肤以吸收残余水份。

爽肤

爽肤是所有皮肤类型必要的。因此清洗后,立即爽肤会有助皮肤清爽。皮肤清洗后的,用棉花垫吸爽肤水轻揉皮肤可刺激血液循环。

保湿

皮肤护理最重要的部分的是日常保湿。用保湿乳液点到脸上,然后以指尖轻按摩皮肤,这将留下一个保护膜在皮肤上。请确保使用合乎你皮肤水分平衡的保湿产品。

补养

补养是对皮肤一种供应养份及润肤作用,以便皮肤能够更好地保持水分和营养。使用维生素A营养霜是极为重要的帮助,可减轻皮肤干燥,保持皮肤弹性和滋润霜与维生素E(抗氧化剂),这有助于尽量减少皮肤的受损害。

(责任编辑:钟吉怡 )

相关推荐

文章关键词: 皮肤干燥 冬季皮肤 女性

女性冬季皮肤干燥的原因

气温下降。冷冽的寒冬下,皮脂和汗水的分泌都会急速减少,但由于空气太干了,使得皮肤的水份逐渐蒸发,皮肤的表面就变得更粗糙,抵抗力也会减弱;详细>>

女性冬季皮肤干燥,要补充哪些营养元素

常吃含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物。胶原蛋白能使细胞变得丰满,从而使肌肤丰润,皱纹减少,因此,平常可适当吃些蹄筋及猪皮、鸡皮等食物。 详细>>

冬季女性皮肤干燥粗糙怎么办

冬天来临,皮肤干燥没有光泽,让很多爱美人士伤神。而且本来生活压力就大,冬天的干燥使皮肤变得越来越差。那么女性冬季出现皮肤干燥的原因有哪些……详细>>

女性冬季皮肤干燥的原因

气温下降。冷冽的寒冬下,皮脂和汗水的分泌都会急速减少,但由于空气太干了,使得皮肤的水份逐渐蒸发,皮肤的表面就变得更粗糙,抵抗力也会减弱;详细>>

女性秋天皮肤干燥怎么办

纯水的补水效果往往并不是最好的,因为它会很快地通过消化道,进入血液中,然后从肾脏排出去,滋润咽喉和消化道黏膜的时间很短。如果身体不适是因……详细>>

2013补水保湿排行榜 美白保湿 保湿化妆水排行榜 保湿补水 保湿爽肤水 保湿补水好的护肤品 美白保湿乳液排行榜 皮肤下垂怎么办 面部松弛下垂 保湿效果好的护肤品排行榜 玻尿酸保湿 脸部皮肤松弛下垂怎么办 胸部下垂怎么办 保湿洁面乳 挑染头发图片 酒红色头发 油性头发怎么办 飞机头发型怎么弄 如何扎头发简单好看 如何让头发浓密 栗色头发 长头发的扎法图解 今年流行什么颜色的头发 子弹头发型图片 长白头发是什么原因 单眼皮眼线画法 单眼皮化妆步骤 头发干枯毛躁怎么办 哺乳期可以烫头发吗 如何自制美白保湿面膜 保湿与补水的区别 养颜 补血养颜粥 滋补养颜汤 祛痛养颜膏 冬季美容养颜汤 西红花乌发养颜茶 单眼皮美女 乌发养颜茶有用吗 女人美容养颜汤 31岁小美女养颜经 女人养生养颜经 排毒养颜胶囊好吗 怎样养颜 养颜酒 什么牌子的保湿霜好 补水和保湿 板栗色头发 烫头发的危害 接头发图片 吃什么头发长的快 夏天头发怎么扎好看 头发干枯 梳头发 短头发发型 头发干燥怎么办 怎么用卷发棒卷头发 头发的扎法 中长波波头发型图片 怎样让头发蓬松 波波头发型图片 男生寸头发型 头发掉的厉害吃什么 非主流头发 头发加密 孩子头发稀少怎么办 油性头发怎么护理 短发波波头发型图片 男生短头发发型 头发变硬 头发染什么颜色 吃什么食物对头发好 扎头发方法 头发颜色渐变 陶瓷卷发棒伤头发吗 蛋卷头发型 发蜡抓头发 梳头发视频 新生活化妆品怎么样 卸妆油什么牌子好 彩妆哪个牌子好 裸妆化妆步骤 盘头发的方法图片 头发少短发发型图片 油腻头发 化妆步骤 魅妆 卸妆油排行榜10强 女性掉头发怎么办 男士头发保养 妆秀 半面妆 孕妇能用化妆品吗 隔离霜要卸妆吗 妆容 底妆 欧美药妆 浓妆淡抹 防晒霜要卸妆吗 美白化妆品
  • 周再高

  • 陈达灿

  • 张伟程

  • 黄莺

专家答疑如何提高试管婴儿成功率吗?

广州市第一人民医院 专家在线解答网友疑惑

夏薇 主任医师

擅长:从事生殖妇科临床工作20余年,有丰富的临床经验,擅长不孕症....[详情]