古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
在寒风猎猎、空气干燥的环境以及持续在空调环境工作情况下,会经常发生皮肤缺水的情况,如果长期不加以护理保湿,会产生皱纹以及其他皮肤问题。那么冬季皮肤该怎么保湿呢?
1、三餐正确饮水
如果是皮肤是干燥类型,在起床后喝一杯蜂蜜红枣水。既可以滋阴润肺又可以调理脸色。午餐后喝一杯普洱茶,保湿抗氧化。晚上喝一杯温开水,补充水分。如此规律正确饮食,能有效对抗干燥肌肤。
2、洗澡不洗太热的水
冬季人们喜欢洗热水澡。但是,对皮肤有益的水温是温水,因为热水会将皮肤上的天然油分彻底洗掉,而这种天然油分比你浴后使用护肤品化解干燥要有效得多。冬季洗澡一般不要超过15分钟。如果一定要洗热水澡,尽可能使用浴液或温和的香皂。浴后应当在皮肤尚未完全干的情况下,在身体各部位涂上润肤品。这样做有助于将润肤成分渗入到皮肤的上层。
3、注意对皮肤保湿
洗完澡涂上滋润保湿护肤品。晚上洗完澡,就会给自己经常痒的地方涂上一点乳液给它保湿。
4、注意饮食
饮食能从身体内部对肌肤进行护理。西兰花、萝卜类、油菜花等新鲜蔬菜,内含丰富维生素C和β-胡萝卜素,有助促进冬季皮肤新陈代谢作用,帮助肌肤进行再生。花生、杏仁、核桃等食物富含维生素E和维生素B,有助滋润皮肤、补充皮肤水分。
(责任编辑:钟吉怡 )
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