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如何有效丰胸? 这些方法让你不再做飞机场

2018年03月14日      家庭医生在线

如何有效丰胸?看着自己的胸部跟飞机场一样平是不是迫切需要丰满自己的胸部?那么究竟该怎么做呢?下面我们就一起来看看吧。

热敷丰胸

热敷中医丰胸方法,具有扩张血管、改善局部血液循环、促进局部代谢的作用,一般可利用热毛巾、暖水袋等直接敷于胸部。按摩不仅能防止乳腺管堵塞,刺激雌性激素的分泌,促进乳房发育,还能防治乳腺增生及乳腺良性肿块和乳腺纤维素瘤,所以按摩是很好的丰胸方法。最重要的一点是没有任何副作用。用热毛巾或者暖水袋将腋下到前胸整个敷3-5分钟后,用手掌隔着热毛巾轻柔地按摩乳房周围,从左到右,按摩20-50次。注意在按摩的过程中要保持毛巾的热度。只需每天按照上述的方法按摩1次,坚持2-3个月你就能感觉到胸部的变化啦。

挺胸式

跪立,两臂自然下垂;上半身后移,臀部坐在脚跟上,同时呼吸;两臂胸前平屈,手背相对,手指触胸,从内侧托住胸部,含胸低头;重心前移,抬头挺胸,上半身立起,挺髋,同时吸气,双臂收回成预备跑姿势。

抬胸式

双腿交叉坐在椅子上,上身保持垂直;双手合掌于脸前,尽量使肘都上抬,在胸部周围做画圆圈动作,当双手运动到头上方时吸气。

注意饮食

首先在饮食中应加强营养,多吃一些豆奶蛋等高蛋白食物,多补充锌、铬等促进人体性征产生、性机能形成的重要活性元素。尤其是铬元素,它能促进葡萄糖的吸收并在乳房等部位转化为脂肪,促使乳房的丰满,从而很好的解决产后如何丰胸这个问题。

给胸部做水疗

在洗澡时,你可以把花洒调节到水压比较大的状态,然后慢慢的在胸部喷洒,顺序可以从下往上,花洒和胸部的距离不要太远,最好半贴着皮肤进行。这种花洒按摩法可以让胸部坚挺起来。水的热量加上水压可以刺激乳房的内循环,增强胸部肌肉纤维的活力,轻松丰胸。

(责任编辑:钟吉怡 )

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文章关键词: 运动 减肥 丰胸

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