家庭医生在线首页 > 整形美容 > 美容 > 美容美体 > 丰胸秘籍 > 正文
呼吸
挂号科室:呼吸内科 同类疾病:肺结核肺癌肺炎气胸会厌炎

丰胸方法有哪些 教你有效的丰胸方法

2018-03-12 09:20:08      家庭医生在线

丰胸方法有哪些?究竟如何才能有效丰胸?今天小编就为大家介绍简单有效的方法,只要是坚持哦,一起来看看吧。

保持正确的“三姿

所谓的“三姿”,即睡姿、站姿、坐姿。站立时眼睛自然平视前方,抬头挺胸,肩膀要自然向上拉直不要弯着。头和颈部都要和肩膀保持自然垂直的状态,耳朵、肩膀、手尽量保持直线状态。一定要时时刻刻保持挺腰的姿势不要驼背,否则就会胸下垂;坐着的时候抬头挺胸,腰背要挺直,最好和臀部保持垂直,含胸的姿势会让胸部慢慢失去挺拔的感觉,造成胸下垂;右侧睡是最好的睡眠姿势,不但对胸部好,对心脏也好。千万不要趴着睡,这样不但压迫心脏还会压迫胸部。

拿捏式按摩

沐浴结束之后,趁着身体微热进行按摩。将十指张开,将双手分别放在一边乳房的底部,从底部开始慢慢向乳头方向推按,重复做30次以上。然后双手分别包裹住全乳,以乳头为中心,从乳房的底部开始,按照顺时针的方向进行花圈按摩,重复做30次以上。

参花炖瘦肉汤

丰胸方法:将瘦肉切成块,放入锅中,加入10克党参,20克北芪以及5克的紫河车粉煨汤。美胸效果:参花炖瘦肉含有雌激素合成分泌所不可缺少的蛋白质和B族维生素。其中的维生素B1、B2,还能有效促进体内黄体细胞的增大,刺激乳房的发育。

抓住生理期丰胸

丰胸方法:从月经来的第1天和第3天是最佳的丰胸时期,这几天多做丰胸操,多吃丰胸食品可以有效的刺激乳房变丰满。美胸效果:这3天是卵巢动情激素分泌两最大的时期,而卵巢动情激素对胸部丰满度有着重要的影响。多吃富含维生素E、维生素B和蛋白质的食品,可以乳房囤积更多的脂肪。

扩胸运动

丰胸方法:双脚打开与肩同宽,双手在身前紧握哑铃,眼睛直视前方,保持背部挺直。把哑铃上下抬举到胸前,并配合呼吸即抬起时吸气、下方时呼气。美胸效果:这个简单的扩胸运动是被公认的最有效的丰胸运动。只要能够坚持,可以让胸部变得更丰满挺实。

游泳丰胸

丰胸方法:多种蝶泳和自由泳。美胸效果:游泳是有助于胸部结实及身材健美最理想的运动,尤其是蝶泳和自由泳,可以在短时间内时增强胸脯肌肉和坚韧度,使乳房立刻丰胸挺立起来。

(责任编辑:钟吉怡 )

相关推荐

文章关键词: 运动 减肥 丰胸

丰胸有哪些风险?教你几个健康的丰胸方法!

在人体的医学论上一个人有正常的三个生理曲线,分别是骶曲、腰曲和胸曲,而大家更为所知的是女性的S形身材,也就是翘臀、细腰以及丰乳,而那些平……详细>>

最“天然”有效的丰胸方法

每个女人都希望自己拥有天使的脸蛋、魔鬼的身材,但是魔鬼的身材要是缺少了完美的胸部会不会黯然失色呢?详细>>

如何丰胸 教你罩杯速升级的七个丰胸方法

小胸让你被人呼作飞机场,令你尽失作为女人的应有的自信,连很多漂亮的衣服因为自己胸前的空荡撑不起来而扎堆在柜底。如何丰胸?别着急!今天小……详细>>

最快的丰胸方法 天然丰胸方法练出挺拔胸姿

很多女孩总希望自己能够拥有完美的好身材,丰满的胸型也是不少女孩追求的呢,先天不足通过一些丰胸的方法还是可以让你看起来很丰满的呢,那么如何……详细>>

天然丰胸有哪些方法 教你有效丰满胸部

现在很多女性朋友都在找天然的丰胸方法,如果不做隆胸手术,那么日常丰胸方法也是可以帮助丰胸的,下面小编就告诉大家几种然丰胸的方法。一起来看……详细>>

  • 肖冠华

  • 黄林洁

  • 白明

  • 徐远达

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]