首页 > 美容 > 美容美体 > 丰胸秘籍 > 正文
呼吸
挂号科室:呼吸内科 同类疾病:肺结核肺癌肺炎气胸会厌炎

丰胸方法有哪些 教你有效的丰胸方法

2018年03月12日      家庭医生在线

丰胸方法有哪些?究竟如何才能有效丰胸?今天小编就为大家介绍简单有效的方法,只要是坚持哦,一起来看看吧。

保持正确的“三姿

所谓的“三姿”,即睡姿、站姿、坐姿。站立时眼睛自然平视前方,抬头挺胸,肩膀要自然向上拉直不要弯着。头和颈部都要和肩膀保持自然垂直的状态,耳朵、肩膀、手尽量保持直线状态。一定要时时刻刻保持挺腰的姿势不要驼背,否则就会胸下垂;坐着的时候抬头挺胸,腰背要挺直,最好和臀部保持垂直,含胸的姿势会让胸部慢慢失去挺拔的感觉,造成胸下垂;右侧睡是最好的睡眠姿势,不但对胸部好,对心脏也好。千万不要趴着睡,这样不但压迫心脏还会压迫胸部。

拿捏式按摩

沐浴结束之后,趁着身体微热进行按摩。将十指张开,将双手分别放在一边乳房的底部,从底部开始慢慢向乳头方向推按,重做30次以上。然后双手分别包裹住全乳,以乳头为中心,从乳房的底部开始,按照顺时针的方向进行花圈按摩,重复做30次以上。

参花炖瘦肉汤

丰胸方法:将瘦肉切成块,放入锅中,加入10克党参,20克北芪以及5克的紫河车粉煨汤。美胸效果:参花炖瘦肉含有雌激素合成分泌所不可缺少的蛋白质和B族维生素。其中的维生素B1、B2,还能有效促进体内黄体细胞的增大,刺激乳房的发育。

抓住生理期丰胸

丰胸方法:从月经来的第1天和第3天是最佳的丰胸时期,这几天多做丰胸操,多吃丰胸食品可以有效的刺激乳房变丰满。美胸效果:这3天是卵巢动情激素分泌两最大的时期,而卵巢动情激素对胸部丰满度有着重要的影响。多吃富含维生素E、维生素B和蛋白质的食品,可以乳房囤积更多的脂肪。

扩胸运动

丰胸方法:双脚打开与肩同宽,双手在身前紧握哑铃,眼睛直视前方,保持背部挺直。把哑铃上下抬举到胸前,并配合呼吸即抬起时吸气、下方时呼气。美胸效果:这个简单的扩胸运动是被公认的最有效的丰胸运动。只要能够坚持,可以让胸部变得更丰满挺实。

游泳丰胸

丰胸方法:多种蝶泳和自由泳。美胸效果:游泳是有助于胸部结实及身材健美最理想的运动,尤其是蝶泳和自由泳,可以在短时间内时增强胸脯肌肉和坚韧度,使乳房立刻丰胸挺立起来。

(责任编辑:钟吉怡 )

相关推荐

文章关键词: 运动 减肥 丰胸

胸部太小怎么办 教你有效丰胸方法

胸小不知道让多少MM苦恼不已,那么怎么胸小夫人女孩子们们想丰胸有什么有效的方法呢?今天我们就一起来看看有效的丰胸方法,让你也能永远丰满胸……详细>>

丰胸有哪些风险?教你几个健康的丰胸方法!

在人体的医学论上一个人有正常的三个生理曲线,分别是骶曲、腰曲和胸曲,而大家更为所知的是女性的S形身材,也就是翘臀、细腰以及丰乳,而那些平……详细>>

如何有效丰胸? 这些方法让你不再做飞机场

如何有效丰胸?看着自己的胸部跟飞机场一样平是不是迫切需要丰满自己的胸部?那么究竟该怎么做呢?下面我们就一起来看看吧。详细>>

天然丰胸有哪些方法 教你有效丰满胸部

现在很多女性朋友都在找天然的丰胸方法,如果不做隆胸手术,那么日常丰胸方法也是可以帮助丰胸的,下面小编就告诉大家几种然丰胸的方法。一起来看……详细>>

处于发育期如何丰胸? 有效丰胸方法赶紧学起来

想拥有丰满胸部?处于青春发育期的少女正是胸部发育的好时期,那么究竟如何丰胸呢?今天小编就为大家简单介绍一下方法,一起来看看吧。详细>>

美白保湿 眼皮松弛下垂 胸部下垂怎么办 如何扎头发简单好看 蛋卷头发型图片 今年流行什么颜色的头发 怎样扎头发简单好看 养颜 祛斑养颜茶 祛痛养颜膏 养颜茶有哪些 保湿精华素 烫头发的危害 怎么让头发变硬 头发干枯 头发酱油 掉头发是缺什 为什么会长白头发 波波头发型图片 男生寸头发型 头发掉的厉害吃什么 包包头发型 头发加密 孩子头发稀少怎么办 油性头发怎么护理 头发染什么颜色 吃什么食物对头发好 染黑头发 掉头发缺什么 化妆教程 化妆品品牌排行榜 彩妆哪个牌子好 彩妆图片 头发掉得很厉害怎么办 化妆前后对比照 孕妇用什么牌子的护肤品好 小脸 大脸变小脸 小脸美人 公主化妆 上海新娘跟妆 纯天然植物护肤品 纯天然的护肤品 专业护肤品牌 怎样去掉法令纹 法令纹太深怎么办 去痘 护肤化妆品 背上长痘痘 背上长痘痘是怎么回事 如何快速去除痘印 祛痘偏方 如何去痘坑 痘痘长的位置 维a酸乳膏祛痘 去痘印的好方法 鼻孔长痘 男士去痘 右脸颊长痘痘怎么调理 祛痘印用什么 祛除眼部细纹 粉底霜 美容品 美甲步骤 简单美甲图片 面部美容手法 黄瓜的美容作用 健康美容小常识 什么是光疗美甲 美甲介绍 喝牛奶会美白吗 肌肤食品 脸部肤色不均怎么办 肤色不均是什么原因 女人美白润肤食谱 怎样能快速美白 美白减肥 延缓衰老的方法 预防衰老 砒霜月 防晒方法 孩儿面防晒霜 黄褐斑吃什么中药 吃什么去黑眼圈 黑眼圈怎么快速消除 鼻翼下垂 上睑下垂怎么办 胸部下垂外扩怎么办 胸部下垂 佰草集清肌养颜太极泥 单眼皮怎样画眼线 头发油怎么办 养颜花草茶 单眼皮眼妆 黄帝内经中的女人养生养颜经 自制排毒养颜茶 皮肤黑的人染什么颜色的头发 紫色头发 头发分叉 教你盘100种头发
  • 江山平

  • 谢灿茂

  • 白明

  • 刘晖

专家答疑如何提高试管婴儿成功率吗?

广州市第一人民医院 专家在线解答网友疑惑

夏薇 主任医师

擅长:从事生殖妇科临床工作20余年,有丰富的临床经验,擅长不孕症....[详情]