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吃什么食物容易长痘痘?

2018年04月17日      

长痘痘,基本上是大多数人在青春期必定经历过的过程,俗话的来讲也就是长青春痘。不过,有的人长在脸上,有的人长在胸背部。为什么青春痘的易发人群是青少年呢?主要是因为在青少年时期内分泌旺盛,并且皮肤油脂分泌过多,分泌出来的油脂和正常脱落的角质层混合在一起,堵塞了毛囊,导致毛发生长不出来,而且由于堵塞的毛囊中细菌繁殖,使毛囊发炎,最终形成了痘痘。

那么什么东西吃了之后容易长痘痘呢?

1,吃油炸煎炒食物。食物在油炸煎炒之,时,能和高温的油发生很多变化,产生有害物质。尤其是街边的油炸煎炒食物,更加不卫生,因为他们用的油长期处于高温状态,会破坏油的结构,产生对身体有害的的物质。如果皮脂腺分泌旺盛,晚上吃了油炸煎炒食物就更容易长痘痘。所以容易长痘痘的人一定要少吃油炸煎炒食物的习惯。

2,烧烤食物吃多了也容易长痘痘。烧烤食物由于味道独特,也是青少年朋友们的最爱,殊不知吃多了也会容易引发痘痘,更为严重的还可能致癌。因为烧烤食物经过炭火高温的熏烤就好,会使食物上产生很多有害物质,甚至是致癌物,食物经过高温也会改变结构,对人体的伤害很大,尤其是很多烧烤调料。经过高温,更容易形成很多有害物质,产生激素,吃了之后也容易长痘痘。

3,奶油,肥肉等含脂肪量比较高的食物。吃多了也会容易长痘痘。但经常吃奶油肥肉等油腻性的食物,人体吸收不了,也会通过皮脂腺分泌分泌出来。

一般来说,对于长青春痘的情况需要服用中药进行内分泌调理才会有治疗效果,再配合外用的药物效果会更好。尤其是长痘的时候也要注意饮食上的健康,不要吃生冷油腻,辛辣刺激的食物。要多吃一些清淡的食物,多吃水果蔬菜等等。应该少吃辛辣刺激煎炸的食物,少吃甜食,葱蒜,辣椒等刺激性食物,多吃青菜和水果,也就是日常的蔬菜和水果就可以了,橘子也要少吃。平时用金银花泡点水或莲子心泡水都是降火的。经常洗脸,油性皮肤,面部的皮肤油脂清理很重要,应该每天都用热水洗几次脸,可以使用硫磺香皂,硼酸香皂等抑制皮脂分泌的香皂,在鼻翼部位的皮肤应该重点清洗。

(责任编辑:钟吉怡 )

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文章关键词: 青春痘 吃什么会长痘 长痘痘原因

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