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女性的日常护肤有哪些步骤? 哪些食物有护肤的功效?

2018年05月17日      

女性的肌肤天生就是很脆弱的,随着年龄的增长如果不重视日常保养措施,就很容易导致脸部皮肤失去年轻的光泽,那么皮肤就很容易出现过早衰老的现象。要想留住青春,女性朋友在平时的日常护肤是相当重要的,而且还要注意饮食调理来保养皮肤。

那么女性的日常护肤应该怎样做?有哪些步骤?

一、用温水洗脸

千万不要少看洗脸的细节,洗脸的水温是相当重要的,有的人会直接用冷水洗脸,还有一些油性肌肤的人认为,用热水洗脸可以将脸上的油洗掉,其实洗脸时用温水洗脸是最好的,这样不仅可以把皮肤的毛细血管能打开,而且能够使肌肤充分的吸收水分和保湿营养成分。

二、洁面乳在手上充分揉搓起泡

在每次洗脸的时候,应该将洁面乳放在手心里,充分的揉搓起泡,泡沫越丰富效果会越好,这一步是非常重要的,如果没有充分起泡就起不到很好的清洁作用,而且很有可能将洁面乳残留在毛孔里,就会引起青春痘之类的问题。

三、轻轻地按摩脸部

在洗脸的时候,应该加洁面乳破涂在脸上,然后用手对脸部进行按摩,可以采取打圈的按摩方式,动作一定要轻柔,按摩15下左右就可以了,这样可以让肌肤变得更加柔顺,而且能够促进肌肤对营养成分的吸收和利用。

四、用湿润毛巾轻按脸蛋进行清洗

在脸部按摩之后,就可以用温水来清洗脸部皮肤了,在清洗的时候,可以将湿润的毛巾轻轻地按在脸上,然后再用清水清洗几次就行了。千万不要用毛巾拼命的擦洗,这样是会对肌肤造成伤害的。

五、清洗完成后要检查发际是否有残留

在脸部皮肤清洗过后,一定要通过镜子来检查发际周围有没有残留的洁面乳,很多女性都会忽略这个步骤,有的人发际周围总是长痘痘,可能是因为洁面乳残留的原因而引起的。

六、用凉毛巾敷脸蛋

在所有步骤完成之后,再用冷水撩洗脸部,洗完之后再使用凉毛巾敷一下脸蛋,可以起到收紧毛孔和促进脸部血液循环的作用。

哪些食物能够起到美白嫩肤的作用?

红薯:多吃红薯能够让粗糙的皮肤变得光滑而细嫩,红薯和其他的蔬菜一样,含有丰富的黏蛋白和各种孝素成分,这些成分可以促进细胞的活性,能够增强皮肤的新陈代谢,而且可以促进人体的消化和改善便秘等症状。

莲藕:莲藕有含有丰富的维生素c和多种矿物质,能够促进皮肤的新陈代谢,可以防止皮肤变得粗糙,有很好的美白皮肤的功效。

木耳:木耳含有丰富的维生素和矿物质,能够净化血液,对皮肤保养来说是一种很好的食物。木耳含有很多的食物纤维,很适合平时因为便秘而导致皮肤粗糙的女性朋友食用。

芝麻:芝麻也是一种保养皮肤的好食品,在平时可以用芝麻打成粉,然后加水和蜂蜜一起服用,可以起到延缓衰老的作用。

(责任编辑:钟吉怡 )

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文章关键词: 护肤功效食物 日常护肤步骤 日常护肤

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