古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
随着全民水平的提高,越来越多的人都很注重养生。那么,女性朋友就很在意的是美容养颜,多吃一些美容养颜的食物,不仅有助于自己的身体健康,在一定程度下,还能保持自己的皮肤容貌, 但是吃什么也要看看对自己有没有好处。下面给大家介绍几种比较常见的美容养颜食谱:
1、银耳莲子粥
先把银耳用冷水泡30分钟(超市有卖小颗小颗的,不用剪),再用清水洗一遍,把莲子、桂圆、红枣、枸杞都用清水洗净备用,冰糖弄成粉末状备用。然后把银耳、莲子、桂圆和红枣放锅里煮一小时,再加入枸杞煮半个钟,加入事先准备好的冰糖,好吃的银耳莲子粥就可以啦!(夏天放冰箱里冰镇一下,味道更棒哦)
2、黑米红枣养颜粥
把黑米、红豆、花生、大米洗干净,用清水浸泡一个钟,红枣洗干净备用,冰糖弄成粉末状备用,将泡好的黑米、红豆、花生和大米放入电饭锅里,加入足够的清水,按下煮粥键即可(约2个小时),熬好粥后调入事先准备好的冰糖粉末,就可以食用了。
3、木瓜红枣炖雪蛤
雪蛤去杂质洗净(雪蛤提前泡一夜),锅里放水,放入几片姜片,水开后放入雪蛤焯一下水,这样可以去腥味,从新换水开始炖雪蛤(炖20分钟)。炖雪蛤的时候可以处理木瓜、红枣,红枣洗净,木瓜竖切(保留肚子三分之二),把里面的籽用勺子挖出来,把炖好的雪蛤连同红枣倒入木瓜中,加入适量的冰糖,盖上木瓜盖子,上锅蒸15分钟即可。
4、玫瑰红枣山楂茶
准备玫瑰、红枣、山楂、枸杞、柠檬和小菊花适量(材料都要干的),在茶壶里加入适量的水,把材料放进去煮20分即可,把煮过的材料捞出,留下茶,一天可以喝一两杯,该茶开胃健脾,补气血,还可以帮助消化,消除脂肪的聚集,还可以在不知不觉中达到瘦身的效果。
5、芦荟红茶
取芦荟10厘米,去皮,红茶一包,蜂蜜一勺,先放入芦荟到煮沸的水中,依次加入红茶、蜂蜜即可。该茶可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧,还可以提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。
爱美是每个女人的天性,爱美的女人总是会担心自己会老去,其实变美很简单,吃对了,即可拥有童颜!
(责任编辑:钟吉怡 )
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