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什么东西吃了容易长痘痘

2018年06月02日      

痘痘,我们一般也叫青春痘或者粉刺,痘痘出现的主要原因是油脂分泌过多,油脂阻碍了皮肤的排毒,又没有及时的清理,导致皮肤的垃圾物质在毛孔堆积,从而形成痘痘。现在的人活得越来越精致,越来越多的人开始关注自己的皮肤问题,痘痘十分影响人的外貌,一般经常长痘痘的人和他的饮食习惯有很大的关系,今天就让我来给大家介绍一些吃了容易长痘痘的食物。

一、 含糖量高的食物,一般含糖量高的食物,像巧克力、糖果之类的甜食都属于含糖量高的食物,食用过多可能会上火,更容易引起痘痘的生长。

二、 高油脂的食物,很多人喜欢吃油腻腻的食物,觉得这样吃起来才有感觉,才够味,比如炸鸡、汉堡、薯条都属于高油脂的食物,这些食物含有大量的热量,而且过多的油脂不利于消化,容易长痘痘,而且还会发胖,所以爱美的朋友们还是尽量少吃或者不吃高油脂的食物。

三、 刺激性食物,如果某天你早上醒来发现你的脸上突然出现一个特别大的痘痘,那就是因为你吃了太多刺激性的食物,但是刺激性的食物在我们的生活中处不在,比如葱、蒜、辣椒都属于刺激性食物,但是这些食物又是我们生活中必不可少的,我们很难做到不吃,但是我们要尽量少吃。

四、 比较干的食物,有的人喜欢吃比较干的食物,像饼干和水之类的,但是却不爱喝水,这样身体会因为缺乏水分导致新陈代谢缓慢,不仅会长痘痘,还会引起便秘口臭等症状。

五、 烟酒,抽烟喝酒会破坏身体内部内分泌的平衡,导致皮肤大量分泌油脂,给痘痘创造完美的生长环境,建议大家远离烟酒,长痘和烟酒的危害比起来只能算是小事。

六、 海鲜,过敏的人轻轻沾一点海鲜就可能长痘痘,而且是大把大把的痘痘,但是不要以为不过敏就可以随便吃,过量的食用海鲜也会引起长痘,所以海鲜过敏的人就不要碰海鲜,不过敏的人也要少吃海鲜。

七、 牛奶,最近有研究表明,痘痘的发病率和牛奶的摄入量是成正比的,牛奶中含有多种与痘痘发作有关的的激素,而且牛奶上火,建议每天早晚各一杯即可,不宜多喝。

(责任编辑:钟吉怡 )

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文章关键词: 痘痘 皮肤 饮食

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