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胸部下垂的原因 如何有效丰胸

2018年06月03日      

很多女生胸部太小或者下垂究竟是什么原因造成的呢?那么我们又该如何进行有效丰胸?今天就给大家仔细地来介绍一下,快一起来看看吧。

什么原因造成胸部下垂或太小?

1.不穿内衣或是穿错内衣

也有些人在家时干脆不穿内衣,或是内衣选择不当。而产后的妈妈更要注意,因为产后妈妈乳房泌乳会变大、变重,如果不穿内衣或穿错内衣,很容易造成乳房下垂。

2.过度节食减肥

瘦身先瘦胸,有些女生为了保持身材而过度节食减肥,其实这样子不仅减肥不成功,还使蛋白质、脂肪摄入不足造成胸部内脂肪组织与皮肤松弛,乳房就跟着下垂了。

3.趴着睡觉

这是最常见的一个姿势,比如:屈身在桌子上睡觉,或是在床上趴着睡,长时间保持一个驼背的姿势,受到挤压,导致乳房严重压迫,使乳房下垂,乳头凹陷。

如何有效丰胸?

1、乳房日常护理

日常护理乳房可有效预防胸部下垂,保持挺胸收腹,睡觉时不要俯卧,最好侧卧或仰卧,可让乳房得到充分的休息。

2、热敷

热敷是可以很好的促进乳房血液循环,促进乳房的发育,在临睡前,用热毛巾敷乳房的两侧,配合按摩,坚持一个月,敷的时候在3-5分钟。

3、乳房锻炼

经常做一些对于胸部相关的运动,锻炼胸大肌,可让胸部肌肉更有韧性,避免乳房下垂,比如:推墙法、上手上拉法及俯卧撑等。

4、多吃蛋白类的食物

多吃含有丰富的卵磷脂入蛋白质,比如:黄豆,葛根粉,可促进性腺发育,是最好的丰胸食品,有效恢乳房的弹性。

(责任编辑:钟吉怡 )

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