造成皮肤暗沉的原因有哪些？ 有什么诀窍可以美白肌肤？

随着当代人们的生活步骤加快，各种各样的皮肤问题也随之而来，其中倍受关注的问题之一皮肤暗沉发黄，而造成该问题的原因是多种多样的。

造成皮肤暗沉的原因有哪些？

1、食物引起。胡萝卜、南瓜、橘子汁、空心菜、甘蓝菜、芒果等蔬菜瓜果富含胡萝卜素，过多地摄入引起胡萝卜素血症，导致皮肤变黄，以手掌、足底最为明显，其次是面部、耳后，严重者可累及全身皮肤。

2、药物引起。长期服用带有黄色素的药物，如阿的平、呋喃类等也可使皮肤变黄。

3、血液循环不良引起。肝是直接影响血脉， 肝火旺或肝气郁结便易形成气血不通，影响面部的血液循环，皮肤自然暗淡无光。

4、皮脂油腻引起。堆积在皮肤表面的油腻、老旧角质及污垢如不被及时清除掉引起皮肤发黄。

5、色素积聚引起。色素没有有效的清除，从而长期聚积引起皮肤发黄。

6、紫外线照射引起。紫外线是皮肤老化的最主要的杀手，它会让纹理混乱、血液循环不畅、黑色素积聚，使皮肤暗黄。

7、 长期熬夜、睡眠不足引起。因熬夜而没有足够的时间睡眠，肝胆就得不到充分的休息，可表现为皮肤粗糙、黑斑、面色发黄等。

有什么诀窍可以美白肌肤？

1、做好防晒。想要美白的前提是要注意防晒，一方面是保护自己的皮肤，另一方面防止黑色素沉淀，可以防止皮肤晒黑。

2、牛奶美白。牛奶除了用来喝之外，还可以用来涂脸和皮肤，一般五分钟之后用清水清洗掉，长期坚持下去，能看到不错的效果。

3、西红柿。西红柿富含维生素C，维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性能很好的抑制黑色素的生成，对预防雀斑也有不错的效果。

4、蜂蜜柠檬水。这是众所周知的美白方法，但要注意不要在皮肤长时间曝光的时候饮用，容易变黑，柠檬水具有很好的。

5、薏仁。薏仁除了有很好的消水肿的功效之外，也有很明显的美白效果，可以煮薏仁粥或者薏仁水长期坚持使用，效果会显而易见。

归根到底，夏天到来，要多注意防晒，做好防晒工作和美白护肤工作，坚持美白肌肤的小窍门，长此以往，能看到自己的皮肤能有所改善的。