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维生素C能不能美白?维生素C的功效了解一下

2018年12月28日      

维生素c是人体必须的一种营养物质,不管是对小孩子成长还是成年人的强健中都有重要的作用,而且不管哪一个年龄阶段,都不能忽视对维生素c的摄取。而且维生素c对人体的功效非常的多,对它的摄取方法除了正常的食用摄取之外,还有专门的药用维生素c片。

维生c素c对身体的成长非常重要,而且因为人体并不能制造出维生素c,所以维生素c只能从外界获得,常见的获得方法就是食用很多含有丰富维生素c的食物,还有服用专门的维生素c片。维生素c可以改签脂肪和胆固醇的代谢,从而预防心血管疾病。它还可以促进牙齿可和骨骼的生长,对小孩来说补充维生素c非常重要,它还可以防止关节痛腰腿痛,所以老年人也不能过忽略对维生素c的摄取。他还可以促进人体胶原蛋白的生成,从而改善肤色,气色。它还可以人体基本组成组织氨基酸的代谢,从而延长肌体的寿命。人体对铁元素以及钙元素的利用也能通过维生素c得到改善加强。当然它对人体对抗细菌和病毒的免疫力还是不可忽视的。

目前市面上流传很多说用维生素c片来敷脸可以达到美白效果,其实这种说法是根本没有科学依据的,维生素c确实有很好的功效,但是它对人体的功效都表现在身体健康上,在美容当年它并没有效果。说在维生素c片溶解于水之后,确实可以用来敷脸,但是它敷脸之后的美白效果并不明显,甚至可以说话完全不会有。如果你想要美白皮肤,不妨试试服用维生素e,维生素e的美白效果会比维生素c的美白效果好很多,而且对于维生素e的美白使用方法可以选择直接口服,也可以尝试用它来敷脸,在很多美白的美容产品中,都会适量的加入维生素e来达到效果。当然想要美白只是服用维生素e是不够的,每天的生活习惯也必须要规律规范,做到不熬夜,而且每天一定要保证充足的睡眠,让皮肤有时间去维持它自己的新陈代谢。

维生素c的主要功效还是在强身健体上面,而且对于维生素c的摄取主要是多吃蔬菜水果,当然也可以直接服用维生素c片,但是从每天的蔬菜水果中就可以给人体提供足量的维生素c,就不用再购买专门的维生素c片了。

(责任编辑:巫思怡 )

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文章关键词: 维生素C能不能美白 维生素C 维生素C功效

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