夏天怎么防晒比较有效？日常防晒方法了解一下

夏天最让人头疼就是室外极大的太阳所产生的紫外线，紫外线对皮肤的伤害非常大，它不仅会让皮肤晒黑，皮肤也会因为对紫外线的自我防御产生很多黑色素，这些黑色素最终都有可能留在脸部，形成斑点，所以想要保持皮肤的白皙光泽，夏季的防晒措施就一定不能少。

夏天怎么防晒比较有效？

目前，防晒主要是分为物理防晒、化学防晒两种方法。物理防晒，指的就是通过有效遮挡紫外线对自己皮肤的直接照射，简单来说就是撑太阳伞，撑太阳伞这一种方法确实可以减少紫外线对皮肤的伤害，但是，却还是不能完全避免，他只能一定程度上的减少伤害，因为紫外线对自己的伤害其实不只是自己看到的那一点点，在很多太阳伞知道不到的地方都有可能对皮肤造成伤害。而且防晒伞不同于雨伞，一般的防晒伞里面都会有一层黑胶，用来阻挡紫外线的进入，而且遮阳伞其实也有防晒指数，最好是选择防晒指数比较好的遮阳伞。当然物理防晒的方法不只是撑遮阳伞，还可以带遮阳帽，还有使用其他一些能够阻挡紫外线直接照射皮肤的物体。

相对于上面的物理防晒还有化学防晒，物理防晒是通过外物阻挡紫外线直接照射皮肤，化学防晒就是使用防晒霜涂抹在皮肤表层，以此来阻挡紫外线对皮肤的伤害。涂抹于皮肤表层的物质我们常说的防晒霜，对防晒霜的选择非常重要，一般来说防晒霜需要达到一定价位才能够起到很好的防晒效果，不然某些比较廉价的防晒霜根本没有办法给皮肤起到保护作用，而且每次涂抹防晒霜都一定要保证防晒霜在皮肤表面的均匀。

防晒除了物理防晒和化学防晒以外，还有注意在饮食上清除体内黑色素的沉积，多吃山楂西红柿还有橘类等食物，清楚体内的黑色素，去除皮肤表面黑斑，这些食物还会有一定的美白效果。还有，一旦皮肤出现发烫，红肿，起斑的晒伤症状就要采取冷敷湿敷等方式舒缓滋润皮肤。

夏季的防晒措施非常重要，强烈的紫外线对皮肤造成的伤害不可预估，如果可以，最好一年四季都要进行防晒霜涂抹，因为一年四季都有紫外线的照射，只是夏天的紫外线相对于其它季节的紫外线更为强烈而已。