皮肤黑是哪些原因造成的？ 皮肤怎么才能变白？

俗话说得好，一白遮百丑，拥有一个雪白的肌肤是大多数人都希望的，白净的皮肤可以让人感觉到清爽与美丽，但是有些人皮肤常年累月都是黑黑的，但是皮肤黑的人也能在认真护理下变白。皮肤黑的原因是什么？怎么才能够变白？下面我们就系统的来了解一下吧！

皮肤黑的原因是什么？

1、出现某些疾病。研究结果表明，某些疾病也可以造成皮肤的黝黑，比如内分泌疾病、营养不良疾病、肝脏疾病等，这些疾病可以让皮肤变得黝黑。所以如果皮肤突然变得黝黑，请不要放松警惕，应该尽早去医院检查治疗。

2、吃某种感光食物。在日常生活中，如果误食了某些感光食物，皮肤会在紫外线的辐射下变得黝黑起来，常见的感光食物有：动物的肝脏、葡萄干等。如果想要皮肤变得白皙起来，而又不小心误食了这些感光食物，那么就要做到减少出门。

3、体内水分的不足。是否你曾发现有这样一种现象，皮肤通常比较黑的人不爱喝水，科学研究表明，这些原因都会造成皮肤干燥、暗沉、毛孔粗大、变黑的现象。

皮肤怎么才能变白？

1、注意防晒。防晒是皮肤变白的重要措施之一。大多数皮肤黝黑的人都不太注意防晒，如果皮肤没有任何的防晒措施，就会暴露于强烈的紫外线下，皮肤就会变得很黑。所以每当外出时都要擦防晒并且打遮阳伞，这样皮肤才能够变得白起来。

2、坚持早睡早起。一个良好的作息时间可以让我们的身体处于一个健康状态。坚持早睡，可以让皮肤尽早得到休息，人也会变得年轻起来，那么变白就是非常轻而易举的事。

3、多吃富含维生素c的食物。维生素c可以增加皮肤的弹性和营养，从而改善肌肤的颜色，使皮肤快速得到更新，缩小毛孔、调节内分泌。常见富含维生素c的食物有：柠檬、猕猴桃、苹果等。在日常生活中多食用这一类的食物，可以使皮肤尽快变的白皙。

黝黑的皮肤纵然会使人感觉到自卑，但是后期做到坚持防晒与一系列的食疗工作，皮肤就会渐渐的变得光滑、白皙起来，身体也会渐渐变得很棒。天下无难事，只怕有心人，只要坚持那么一定会成功。