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想要白皙肌肤可吃哪些食物?这些偏方有美白功效

2018年08月20日      

想必大家都想要一个洁白暇的肌肤,但是美白产品这么多,选择也是一项技术活,而且大多数的美白产品是有激素的,有什么食物吃了可以美白肌肤呢?下面一起来看看吧。

吃什么食物可以美白肌肤呢?

1、西红柿

晚餐前吃一个西红柿,漂亮、洁白、健康又漂亮,众所周知,维生素C具有美白功能,恰恰西红柿是维生素C的宝库,是一种健康的白食品,维生素C能抑制皮肤中酪氨酸酶的活性,可以减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩、黑斑消退,许多明星也透露了西红柿美白的秘密。

2、枸杞米酒

这不仅仅是一种美味的食物,更是可以美容的大餐,爱美的朋友们可以作为下午补充能量的甜汤,既美白又滋养,鹌鹑蛋富含蛋白质、维生素B和维生素A、E等,鹌鹑蛋与酒一起煮,也会产生对女性皮肤有益的酶和活性物质。而且枸杞不仅能滋养肝脏和肾脏,其中含有维生素A和米酒的结合更可以促进营养的吸收,女性吃后更加的滋润动人。

3、海带猪蹄汤

猪蹄中有很多的胶原蛋白,能够帮助恢皮肤的活力,每天三餐所需的胶原蛋白量最好是维持在五千毫克,如果朋友们吃得少于这个量,就有可能长皱纹,当胶原蛋白含量充足时,皮肤的弹性自然会很好,人的肤色也会随之改变,脸的颜色也会变白。而且日本产海带富含锌,能够帮助皮肤正常的代谢,缓解毛囊皮脂腺管口角化症,有利于毛孔通畅,同时可以减少角蛋白的积累。

4、薏仁牛奶粥

薏仁曾经被许多专家誉为美白的产品,其主要成分为蛋白质、维生素B1、B2,可以使皮肤光滑,减少皱纹,消除色素斑点。此外,薏仁对面部痤疮、粗糙皮肤也有明显的疗效,同时具有吸收紫外线的能力,其提取物添加到化妆品中也能达到防晒、抗紫外线的效果。而在薏仁牛奶粥中加入牛奶会使这种粥的增白效果更好,两者的结合无疑是一种强烈的美白食品。

以上就是关于吃什么食物可以美白肌肤的相关介绍,想要美白的朋友们,可以试试以上的几种美食,能够很不错的帮助大家拥有一个美白的肌肤,大家平时的时候,也可以多吃一些猕猴桃,猕猴桃中的美白原理和西红柿是非常的相似的。

(责任编辑:陈婕 )

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